Table des matières
- QUELLES SONT LES MEILLEURES RAISONS D’ARRÊTER DE FUMER ?
- QUELS SONT LES BIENFAITS D’ARRÊTER DE FUMER ?
- QUELLES SONT LES MEILLEURES MOYENS POUR ARRÊTER DE FUMER ?
- QU'EST-CE QU'UNE E-CIGARETTE?
- VOUS ESSAYEZ D'ÊTRE PLUS EN SANTÉ ET D'ARRÊTER DE FUMER EN 2024 ? LAISSEZ LES E-CIGARETTES VOUS AIDER - CONCLUSION
- Références
Attendre le bon moment pour essayer de retrouver la santé peut être un piège dans lequel il est facile de tomber. Après cela semble étrange d'arrêter de fumer un mardi, mieux vaut attendre le lundi prochain pour arrêter. Cela peut également s'appliquer à des mois entiers. Comme essayer d'arrêter au début du mois semble raisonnable et que cela vous manque, vous pourriez aussi bien attendre un mois entier pour réessayer.
Si cela vous ressemble lorsque vous essayez d'arrêter la cigarette, alors ne vous inquiétez pas, il y a des milliers de fumeurs (1) qui ont été dans le même bateau que vous ! Cependant, aussi évident que cela puisse paraître, il n’y a jamais de mauvais moment pour arrêter de fumer, et plus tôt vous commencerez, plus vite vous pourrez vous libérer définitivement des produits du tabac.
Aujourd'hui, nous examinons les raisons d'arrêter de fumer et les meilleurs moyens d'en finir avec la cigarette.
QUELLES SONT LES MEILLEURES RAISONS D’ARRÊTER DE FUMER ?
Avant de commencer, nous devons expliquer pourquoi il est si important d'arrêter de fumer dès que possible. Vous les connaissez probablement déjà, mais c'est toujours une bonne idée de se rappeler à quel point les cigarettes sont terribles pour nous.
À quel point le tabagisme est-il mauvais pour notre santé ?
Brûler du tabac et le mettre dans nos poumons est l’une des pires choses que nous puissions faire à notre corps. En fait, la cigarette est la première cause de décès évitable dans le monde (1). Les cigarettes sont si mortelles que chaque cigarette que vous fumez vous enlève 2 minutes de vie. Et ce qui est encore pire, c'est que la cigarette peut causer la mort d'un fumeur de diverses manières.
L’exemple le plus évident de décès dû à la cigarette est peut-être le cancer du poumon. En effet, près de 90 % de tous les cas de maladies pulmonaires peuvent être liés à la cigarette (3). Cependant, la cigarette ne provoque pas seulement le cancer du poumon : le tabac a également été associé à 15 autres cancers.
En effet, dans chaque cigarette ordinaire que vous fumez, il y a plus de 70 produits chimiques cancérigènes (causant le cancer) qui favorisent activement le cancer dans votre corps. Lorsque vous respirez la fumée de cigarette, ces produits chimiques se répandent dans tout le corps du fumeur, causant des dommages partout où ils passent. Mais ce ne sont pas seulement les agents cancérigènes qui vous font du mal, les 4000 autres produits chimiques vous endommagent aussi. Ces produits chimiques, comme le goudron et l'arsenic, corrompent vos cellules et causent des maladies à long terme.
Ces produits chimiques causent également une maladie moins connue, mais sans doute plus dangereuse, une maladie cardiaque. L'une des façons les plus courantes dont la cigarette peut vous tuer est une maladie cardiaque, avec 48% de tous les décès liés au tabagisme causés par une insuffisance cardiaque. Au fil des ans, tous les produits chimiques contenus dans les cigarettes usent et bouchent vos artères, ce qui peut entraîner des insuffisances cardiaques catastrophiques.
Les accidents vasculaires cérébraux sont une autre maladie potentiellement mortelle que les utilisateurs de cigarettes contractent et dont on ne parle pas assez. En tant que fumeur vous êtes 6 fois plus susceptible d'avoir un accident vasculaire cérébral alors un non-fumeur, et pire encore, lorsque vous avez un accident vasculaire cérébral, vous avez 50 % plus de chances d'en mourir qu'un non-fumeur.
Même si nous ne parlons pas de toutes les façons dont les cigarettes peuvent tuer, le tabac peut causer des dommages permanents aux fumeurs de cigarettes. Pour en nommer quelques uns:
LES CIGARETTES FONT-ELLES DU MAL À VOTRE ENTREPRISE ?
Le tabagisme passif (4) consiste à absorber la fumée de cigarette de quelqu'un d'autre et, après un certain temps, à contracter les mêmes maladies et à courir les mêmes risques pour la santé que ceux évoqués ci-dessus.
Plus communément connu sous le nom de fumée secondaire, le nom a lentement été remplacé par le tabagisme passif, car ce n'est pas seulement la fumée d'une cigarette qui nuit aux gens.
Tous les agents cancérigènes et chimiques contenus dans la fumée de cigarette doivent aller quelque part, et lorsque la fumée disparaît, ces produits chimiques ne disparaissent pas tout simplement. Au lieu de cela, les produits chimiques sont absorbés par les matériaux qui les entourent, puis transmis aux personnes.
Les toxines et les produits chimiques sont plus facilement absorbés par les enfants et les animaux domestiques, car ils sont proches du sol et ont le plus souvent le visage près des matériaux qui absorbent le plus facilement les toxines (comme les tapis et les vêtements).
COMBIEN COÛTE FUMER ?
Si nous ignorons tous les problèmes de santé sans fin que les cigarettes causent à vous et aux gens qui vous entourent, il reste la question du prix du tabac.
Un paquet de 20 cigarettes peut coûter jusqu'à 15 £, et le prix ne cesse d'augmenter. Mais pour les calculs à venir, disons que vous pouvez trouver un pack pour 10 £.
Si vous fumez 20 cigarettes par jour, cela signifie que vous dépensez 10 £ par jour en cigarettes. Sur une semaine qui est de 70 £, sur un mois de 280 £ et sur un an qui est de 3360 £.
Gardez à l'esprit que nous utilisons un prix de cigarettes difficile, voire impossible à trouver, et si vous êtes un gros fumeur, vous pourriez utiliser le double de la quantité de cigarettes. Même avec tout cela, vous dépensez suffisamment pour passer de bonnes vacances !
QUELS SONT LES BIENFAITS D’ARRÊTER DE FUMER ?
Après avoir lu cela, les avantages pour la santé d'arrêter de fumer devraient être évidents. Bien qu'arrêter de fumer ne puisse pas inverser le temps, cela peut empêcher les dommages que vous faites à votre corps de s'accumuler.
Mais votre corps est une chose incroyable, et il est possible de réparer plus que vous ne le pensez.
Par exemple après seulement 1 mois:
Par exemple après seulement 1 mois:
1) Votre peau aura commencé à s'améliorer
2) Votre capacité à goûter et à sentir s’améliorera
3) La boîte vocale commence à guérir
2) Votre capacité à goûter et à sentir s’améliorera
3) La boîte vocale commence à guérir
Sur une période plus longue même si parier sur la cigarette peut donner à votre corps le temps de guérir. Après quelques mois, votre circulation sanguine s'améliorera, ce qui signifie que vous pourrez mieux respirer, mais que des problèmes tels que la carie dentaire commenceront également à s'estomper.
Après quelques mois, vos poumons commenceront également à s'améliorer, les cils de vos poumons pouvant enfin repousser !
Sans le bombardement constant de toxines et de produits chimiques provenant d'une cigarette, votre système immunitaire commencera également à se renforcer pour devenir celui d'un non-fumeur.
Après 5 ans, votre cœur commence également à guérir, ce qui signifie également que vous êtes également beaucoup moins susceptible de subir un accident vasculaire cérébral.
Et imaginez dans ces 5 ans combien d'argent vous aurez économisé !
QUELLES SONT LES MEILLEURES MOYENS POUR ARRÊTER DE FUMER ?
Alors maintenant, nous avons expliqué pourquoi c'est une bonne idée d'arrêter de fumer, la vraie question est de savoir comment.
Alors que certaines personnes pensent qu'aller Dinde Froide C'est une bonne idée, seuls 3 des 100 adultes fumeurs qui l'essaient réussissent.
Pour augmenter vos chances, vous aurez besoin d'une sorte de remplacement de la nicotine.
Au cours des 40 dernières années, vos choix ont été soit de la gomme à la nicotine, des timbres ou des vaporisateurs de nicotine. Combinés à une thérapie de remplacement de la nicotine, ces produits ont aidé de nombreuses personnes à arrêter de fumer.
Au cours des 40 dernières années, vos choix ont été soit de la gomme à la nicotine, des timbres ou des vaporisateurs de nicotine. Combinés à une thérapie de remplacement de la nicotine, ces produits ont aidé de nombreuses personnes à arrêter de fumer.
Cependant, comme il a été démontré que les cigarettes électroniques sont presque deux fois plus efficace (5) sous forme de patchs ou de gommes pour aider les gens à arrêter de fumer, si vous envisagez sérieusement d'arrêter, alors E-Cigarettes sont le chemin à parcourir.
QU'EST-CE QU'UNE E-CIGARETTE?
Aussi connu comme un cigarette électronique, des stylos vape ou un cigale, les e-cigs produisent une vapeur de fumée réaliste en chauffant un liquide rempli d'arômes et de nicotine que vous inhalez.
Il a été démontré que les cigarettes électroniques sont à la hauteur 95% moins nocif que les cigarettes traditionnelles (6) car ils ne contiennent que 4 ingrédients et ne contiennent pas plus de 4,000 50 produits chimiques et plus de XNUMX carcinogènes connus présents dans les cigarettes.
E-Cigarettes fonctionnent en produisant une sensation de cigarette réaliste et en livrant la nicotine aux personnes qui fument, sans tous les produits chimiques supplémentaires.
Les fumeurs peuvent alors toujours obtenir le même goût, la même sensation et la même nicotine d'une cigarette, sans introduire de substances cancérigènes en eux-mêmes.
C'est aussi bien pour les gens qui vous entourent, car des études ont montré que les effets sur la santé des effets secondaires des cigarettes électroniques sont minuscule à absolument rien.
Et encore mieux, les utiliser vous fera quand même économiser de l'argent !
At SMOKO une boîte de 5 recharges coûte au maximum 9.99 £, chaque recharge contenant plus de 30 cigarettes de nicotine. Cela signifie que pour moins de 10 £, vous obtenez 150 cigarettes de nicotine. Pour le dire autrement, disons que vous utilisez 1 recharge par jour (ce qui est plus que la moyenne), vous dépenseriez 2 £ par jour.
Comparez cela à 10 £ le paquet auparavant, et en 1 jour d'utilisation d'une cigarette électronique, vous avez économisé 8 £. En seulement 1 an d'utilisation d'une e-cig, vous aurez économisé près de 3000 £ !
VOUS ESSAYEZ D'ÊTRE PLUS EN SANTÉ ET D'ARRÊTER DE FUMER EN 2024 ? LAISSEZ LES E-CIGARETTES VOUS AIDER - CONCLUSION
Si vous envisagez sérieusement d’arrêter en 2024, alors une cigarette électronique est la solution la meilleure et la plus simple.
Non seulement vous pouvez obtenir la nicotine dont vous avez besoin, mais aussi la même sensation physiologique d'avoir une cigarette.
Essaie le SMOKO Kit de démarrage E-Cigarette aujourd'hui GRATUITEMENT* et voyez si vous pouvez arrêter de fumer en 2024 !
*(lorsque vous achetez 1 paquet de recharges de cigarette électronique. Une par client.)
Références
(1) La santé est importante : arrêter de fumer : qu'est-ce qui fonctionne ?
(2) Le tabagisme : la principale cause de maladies évitables dans le monde
(3) 10 des pires maladies causées par le tabagisme
(4) Problèmes de santé causés par la fumée secondaire
(5) Utiliser la cigarette électronique pour arrêter de fumer
(6) Vapotage en Angleterre : mise à jour des preuves février 2021
A PROPOS DE L'AUTEUR
Écrit par Jonny Shaw
Jonny Shaw – Est un ancien fumeur depuis 7 ans avant de devenir client de SMOKO Cigarettes électroniques. Il a commencé à travailler avec SMOKO Il y a 10 ans, après avoir arrêté avec succès notre cigale et dirige désormais notre service client. Jonny aide chaque jour d'innombrables personnes à trouver les bonnes solutions pour arrêter de fumer grâce à notre gamme de produits de vape et de cigarette électronique.
