Table des matières
- COMMENT LE VAPAGE AFFECTE-T-IL VOTRE SYSTÈME DIGESTIF ?
- INTRODUCTION
- QU'EST-CE QUE LE VAPAGE?
- POUVEZ-VOUS SUR-VAPER ? QUELS SONT LES PRÉOCCUPATIONS POSSIBLES POUR LA SANTÉ D’UN SUR-VAPAGE ?
- LE VAPAGE PEUT-IL ENTRAÎNER UNE EMPOISONNEMENT À LA NICOTINE ?
- LE VAPAGE PEUT-IL CAUSER LA DIARRHÉE ?
- LE VAPAGE PEUT-IL PROVOQUER LA TOUX ?
- LE VAPAGE PEUT-IL PROVOQUER DES DOULEURS D'ESTOMAC ?
- LE VAPAGE PROVOQUE-T-IL DES BALLONNEMENTS ?
- QUE DIT LA SCIENCE SUR LA COMMENT LE VAPAGE AFFECTE VOTRE SYSTÈME DIGESTIF ?
- QUE SONT LES E-LIQUIDES ET LEURS EFFETS SUR LA SANTÉ DIGESTIF ?
- COMMENT VAPER ET MAINTENIR LA SANTÉ DIGESTIF
- COMMENT LE VAPAGE AFFECTE VOTRE SYSTÈME DIGESTIF - CONCLUSION
- Références
COMMENT LE VAPAGE AFFECTE-T-IL VOTRE SYSTÈME DIGESTIF ?
Les preuves de la manière dont le vapotage affecte le système digestif doivent être renforcées, mais le vapotage réduit la production de salive et la salive agit comme une force pré-digestive et un lubrifiant. Il existe quelques témoignages où les gens parlent de la façon dont « le vapotage m'a ruiné l'estomac », se concentrant souvent sur le vapotage comme seule cause potentielle sans prendre en considération le régime alimentaire et le mode de vie. De plus en plus d'études semblent révéler l'importance de la santé intestinale, les experts qualifiant l'intestin de « deuxième cerveau ». Il est donc important de garder à l'esprit que le premier endroit où examiner les problèmes digestifs sera votre alimentation. Si votre alimentation est aussi bonne qu’elle peut l’être et que vous souffrez de troubles gastro-intestinaux, alors ce blog devrait vous aider à déterminer si le vapotage pourrait en être la cause.
Le vapotage, comme la cigarette, détend le sphincter inférieur de l'œsophage, ce qui peut entraîner des difficultés à avaler. Le vapotage peut-il provoquer des brûlures d’estomac ? Les brûlures d'estomac se produisent lorsque l'acide gastrique remonte dans l'œsophage, ce qui peut survenir en cas de relâchement du sphincter inférieur de l'œsophage. Cependant, une étude n'a trouvé aucune différence significative entre les groupes de cigarettes électroniques et les groupes témoins testant les bactéries buccales et fécales, ce qui suggère que le vapotage n'a pas d'impact significatif sur la culture des bactéries présentes dans l'intestin. Alors : le vapotage vous cause-t-il des problèmes d’estomac ? Découvrons-le!
INTRODUCTION
Alors que l’usage de la cigarette électronique est en augmentation et s’avère utile comme outil d’abandon du tabac, la communauté scientifique étudie les effets du vapotage sur différents aspects de la santé et ses effets sur différentes parties du corps. Des questions telles que « le vapotage peut-il provoquer des reflux acides ? » Discutons de ce que disent les recherches actuelles sur la manière dont le vapotage affecte votre système digestif et de la manière dont nous pouvons résoudre les problèmes d'estomac liés au vapotage.
QU'EST-CE QUE LE VAPAGE?
Vapotage est le fait d'utiliser un appareil pour « vaporiser » un mélange qui est ensuite inhalé. Le dispositif de vape utilise une batterie pour chauffer une bobine qui transforme un liquide fabriqué à partir de Glycérine Végétale (VG), Propylène Glycol (PG), Nicotine et arômes - dans un aérosol, qui est inhalé dans les poumons, où la nicotine est absorbée.
La cigarette électronique a été inventée par Hon-Lik en Chine – un fumeur dont le père est décédé de causes liées au tabagisme – qui souhaitait trouver une alternative plus saine à la cigarette. Le nicotine contenu dans le tabac est une substance très addictive, et c'est ce qui incite les gens à revenir à la cigarette. Il était donc essentiel que le liquide utilisé pour vapoter - appelé e-liquide ou « jus de vape » - contienne de la nicotine afin qu'il puisse être utilisé comme un substitut efficace au tabac.
POUVEZ-VOUS SUR-VAPER ? QUELS SONT LES PRÉOCCUPATIONS POSSIBLES POUR LA SANTÉ D’UN SUR-VAPAGE ?
Sur-utiliser votre vaporisateur pourrait entraîner une intoxication à la nicotine ou des problèmes d’estomac si vous vapotez un e-liquide contenant de la nicotine.
LE VAPAGE PEUT-IL ENTRAÎNER UNE EMPOISONNEMENT À LA NICOTINE ?
Les symptômes immédiats d’une intoxication à la nicotine comprennent des nausées, des maux d’estomac, une tension artérielle élevée, des étourdissements, des maux de tête, un rythme cardiaque plus rapide, une respiration rapide et lourde, une peau pâle et l’eau à la bouche. Les symptômes des stades ultérieurs comprennent la diarrhée, les convulsions, la léthargie, une sensation de faiblesse, un rythme cardiaque plus lent, une respiration superficielle et une baisse de la tension artérielle.
LE VAPAGE PEUT-IL CAUSER LA DIARRHÉE ?
Si vous parvenez à trop vapoter suffisamment pour provoquer une intoxication à la nicotine, ce qui est assez difficile avec des cigarettes électroniques et des e-liquides qui respectent la concentration légale maximale de 2.0 %, alors la diarrhée due à la vape est un symptôme potentiel. En ce qui concerne la façon d’arrêter la diarrhée due au vapotage : arrêtez de vapoter jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux ! La diarrhée est un symptôme à un stade avancé de nicotine empoisonnement donc, de cette façon, nous pouvons voir le vapotage causer de la diarrhée. Essayez de mettre votre vape hors de vue pour ne pas être tenté de vapoter toute la journée, utilisez plutôt vos envies pour dicter le moment où vous avez une séance de vape.
LE VAPAGE PEUT-IL PROVOQUER LA TOUX ?
Le vapotage peut provoquer de la toux pour diverses raisons, dont la plupart peuvent être résolues par une certaine résolution de problèmes. De l’équilibre entre PG et VG, en passant par la force et le type de nicotine, jusqu’au style d’appareil que vous utilisez, ces facteurs peuvent créer une situation dans laquelle votre vapotage vous fait tousser.
D'autres problèmes pourraient survenir à cause d'e-liquides de mauvaise qualité - ici au Royaume-Uni, il existe une réglementation et des tests stricts pour les e-liquides, ce qui n'est pas le cas pour de nombreux autres pays. Un produit chimique dont l'utilisation est interdite dans les e-liquides au Royaume-Uni est diacétyle - c'est le produit chimique qui cause la condition connue sous le nom de poumon de pop-corn nommé ainsi parce qu'il a été vu pour la première fois chez les travailleurs d'une usine de pop-corn. Les exemples de poumon de pop-corn associés au vapotage se trouvent tous dans des pays avec moins de restrictions, voire pas du tout. Une façon de vous assurer que les liquides que vous utilisez sont aussi sûrs que possible est d'acheter des liquides fabriqués au Royaume-Uni.
LE VAPAGE PEUT-IL PROVOQUER DES DOULEURS D'ESTOMAC ?
Il existe des preuves selon lesquelles le e-liquide peut provoquer une réponse inflammatoire dans l’intestin, susceptible de provoquer un certain inconfort. Une étude de 2021 sur les effets du e-liquide sans nicotine sur la barrière intestinale des organoïdes (1) – c'est-à-dire la construction multicellulaire de tissus conçus pour imiter un organe particulier – provenant de souris et de cultures humaines. L'étude a révélé qu'une exposition à long terme à un aérosol de vape sans nicotine augmentait l'inflammation et réduisait la fréquence et la fonction des protéines transmembranaires qui contrôlent le transport vers d'autres cellules ; un effet partagé avec la fumée de cigarette.
LE VAPAGE PROVOQUE-T-IL DES BALLONNEMENTS ?
Le vapotage peut-il provoquer des gaz et des ballonnements ? Via la déshydratation, le vapotage peut provoquer des ballonnements. Le principal mécanisme par lequel cela peut se produire est dû au fait que la déshydratation peut conduire à la constipation, qui à son tour conduit à cette sensation de ballonnement. L'eau est si importante et est utilisée dans presque tous les processus du corps, la réponse ici est donc de rester hydraté pour éviter les ballonnements !
Pour certaines personnes qui souffrent déjà d'une maladie comme IBS, les ballonnements sont plus probables, il est donc essentiel de vous assurer que vous utilisez un produit de haute qualité contenant les meilleurs ingrédients disponibles.
Chez les personnes souffrant d’estomac sensible ou de problèmes gastro-intestinaux, le vapotage peut provoquer un excès de gaz, et là encore, cela est principalement dû à l’effet déshydratant de l’aérosol de vape.
QUE DIT LA SCIENCE SUR LA COMMENT LE VAPAGE AFFECTE VOTRE SYSTÈME DIGESTIF ?
Les effets du vapotage sur le système digestif humain sont encore flous, même si des études commencent à effleurer la surface. Une étude publiée en 2018 au Texas a examiné les « effets de l'exposition à la fumée de tabac et aux vapeurs de cigarettes électroniques sur la microbie buccale et intestinale chez l'homme » (2) en examinant les profils bactériens dans des échantillons provenant d'un groupe témoin, d'un groupe de tabagisme et un groupe de e-cigarette.
Les résultats ont montré que la fumée de cigarette avait un effet significatif sur les profils bactériens dans tous les types d'échantillons par rapport au groupe témoin, et dans les écouvillons fécaux et buccaux par rapport au groupe e-cigarette. L'étude a également révélé qu'il n'y avait pas de différence significative entre les groupes de cigarettes électroniques et de contrôle. Cela suggère que si l'aérosol de cigarette électronique peut avoir un léger impact sur le biome intestinal, la fumée de tabac a un effet plus important. Cela pourrait indiquer que l'utilisation de la cigarette électronique est plus sûre pour l'intestin que la fumée de tabac !
L'étude a également noté l'augmentation de la quantité relative de bactéries Prevotella, associée à certaines maladies inflammatoires chroniques, notamment l'arthrite. L'abondance d'un autre groupe de bactéries connues sous le nom de Bacteroides a été réduite, et celles-ci jouent un rôle important dans la décomposition des aliments et la production de nutriments précieux, et de faibles niveaux de Bacteroides ont été associés aux maladies inflammatoires de l'intestin (MII) (3). Le groupe des e-cigarettes n’a montré aucune différence significative par rapport au groupe témoin, ce qui renforce la preuve que les e-cigarettes constituent une alternative plus sûre au tabagisme. Il s'agissait d'une petite étude avec chaque groupe contenant 10 sujets, des investigations plus approfondies sont donc nécessaires pour valider ces résultats.
Pour l'anecdote, nous avons plusieurs clients chez SMOKO qui ont éprouvé des effets secondaires de Lost Mary vape, ou des effets secondaires d'autres vapes fabriqués en Chine, citant des douleurs et des malaises dans la bouche et les dents. Comme la santé bucco-dentaire fait partie de votre santé digestive globale, tenez-vous en aux e-liquides fabriqués dans des pays avec une bonne réglementation, comme le Royaume-Uni !
QUE SONT LES E-LIQUIDES ET LEURS EFFETS SUR LA SANTÉ DIGESTIF ?
Les e-liquides sont composés de Propylène Glycol (PG), de Glycérine Végétale (VG), d'arômes et de nicotine concentrée. Les liquides sans nicotine ont la même composition, juste sans la nicotine ! C'est le cas du Royaume-Uni, du moins - dans les pays moins réglementés, il peut y avoir d'autres produits chimiques nocifs ajoutés, comme le diacétyle, nocifs pour la vape. Il y a eu de nombreux cas aux États-Unis où des personnes ont utilisé de la vitamine E en plus d'autres produits chimiques, afin d'ajouter des narcotiques à leur e-liquide. La vitamine E est un autre produit chimique qui a été associé à des lésions pulmonaires chez les vapoteurs.
Nous savons que vous pouvez faire une overdose de nicotine si vous vapotez trop, ce qui peut entraîner des symptômes désagréables comme des nausées, des vomissements, des maux de tête et des vertiges. Si vous présentez ces symptômes, cela peut signifier que la concentration de nicotine dans votre liquide est trop élevée. Dans un marché correctement réglementé, comme au Royaume-Uni, les ingrédients contenus dans les e-liquides sont aussi sûrs que possible. C'est rare, mais certaines personnes ont une allergie au propylène glycol, donc des liquides 100% VG sont disponibles pour ceux qui doivent éviter le PG.
Une étude de 2020 a examiné l'effet des e-liquides aromatisés ou sans saveur sur la croissance des streptocoques commensaux oraux et a fait varier la teneur en nicotine pour produire des liquides à faible concentration de nicotine (5 %) et des liquides à forte concentration de nicotine (25 %). Les résultats ont montré que les e-liquides aromatisés nuisent davantage à la croissance de bonnes bactéries que les e-liquides sans saveur (4), affectant négativement l'équilibre des bactéries buccales, suggérant que la santé bucco-dentaire serait améliorée en utilisant du jus de vape sans saveur.
Une étude antérieure de 2016 a montré des résultats similaires, en testant des cultures de tissus de gencives, et a révélé que les aérosols de cigarettes électroniques aromatisés provoquaient plus de stress oxydatif et d'inflammation que les aérosols de cigarettes électroniques sans saveur (5), confirmant les résultats de l'étude de 2020.
D’autres risques liés au vapotage intestinal semblent provenir de la nicotine contenue à l’intérieur. Une étude de l'hôpital de l'université médicale de Taipei à Taiwan a révélé que la nicotine peut favoriser les métastases du cancer du côlon (6) - il s'agit de la migration des cellules cancéreuses - et que la nicotine contenue dans les e-liquides pourrait donc contribuer de la même manière.
Il est important de garder à l'esprit que ces études ont comparé le vapotage à un groupe témoin de non-vapoteurs. Ainsi, même si certains des résultats suggèrent que les arômes et les e-liquides peuvent avoir un impact négatif sur la santé intestinale par rapport au fait de ne pas vapoter, il ne s'agit pas de comparer le tabagisme à l'utilisation d'une e-cigarette. Ils n'évaluent pas non plus les énormes avantages pour la santé d'arrêter de fumer et de passer à SMOKO E-Cigarettes. D'un point de vue holistique et comme l'affirme Public Health England, « les cigarettes électroniques sont au moins 95 % moins nocives que les cigarettes traditionnelles à base de tabac".
COMMENT VAPER ET MAINTENIR LA SANTÉ DIGESTIF
Alors, comment pouvons-nous maintenir la santé digestive, la santé intestinale de la nicotine avec une habitude de vapotage en tandem ? Le biome intestinal fait l'objet de beaucoup d'attention ces derniers temps, car de plus en plus d'études établissent des liens entre la santé de l'intestin et de nombreux domaines qui ne lui sont pas associés, comme le développement et le maintien du système immunitaire. Cela donne raison à la nécessité d'une alimentation équilibrée et saine; et illustre pourquoi les gens devraient souvent se tourner vers leur alimentation premier pour résoudre des problèmes comme le sentiment d'épuisement, les maux de tête fréquents et de nombreux autres maux mineurs.
Il est possible que l'inconfort soit causé par les effets de la nicotine et les signaux que le cerveau envoie à l'estomac. Certains utilisateurs ont signalé des cas de maux d'estomac et de brûlures d'estomac, en particulier le matin, et ont déclaré avoir résolu le problème en mangeant avant de vapoter. Mais comment la nicotine affecte-t-elle le système digestif n'est pas encore claire à 100 %. Les personnes qui ont des problèmes d'estomac à la nicotine devraient également regarder leur alimentation globale !
À ce stade, on ne sait pas si les saveurs encouragent le cerveau à penser que les aliments doivent être digérés, et déclenchent donc la production d'acide gastrique, provoquant une gêne car l'acide se trouve dans l'estomac sans nourriture à digérer.
Vapotage (et fumer) détend le sphincter inférieur de l'œsophage (LES) qui est la «valve» qui empêche l'acide gastrique de remonter dans l'œsophage. Le vapotage réduit également la production de salive, ce qui est important car la salive sert non seulement à éliminer l'acide qui a remonté dans l'œsophage, mais aussi à neutraliser cet acide. Boire beaucoup d'eau est la façon d'empêcher les brûlures d'estomac de vapoter, mais c'est toujours une bonne idée de rester bien hydraté lorsque vous passez à une cigarette électronique à partir de cigarettes traditionnelles.
Pour minimiser les risques de rencontrer certains de ces problèmes, choisir le bon appareil et les bons liquides est un bon point de départ. Un appareil de faible puissance produit moins de vapeur, ce qui réduit le volume d'aérosol absorbé dans les poumons, réduisant ainsi la quantité de vapeur qui pourrait causer des dommages. Si le vapotage est la façon dont vous obtenez votre nicotine, l'utilisation d'un appareil à faible puissance avec un liquide à haute résistance vous donnera le plus de satisfaction à partir de la plus petite quantité de vapeur.
L'utilisation d'un appareil à haute puissance augmentera la quantité de vapeur, permettant à davantage d'interagir avec la surface des poumons. Les appareils à haute puissance peuvent également voir des métaux pénétrer dans l'aérosol, ce qui résulterait de la dégradation d'une bobine, les utilisateurs doivent donc s'assurer qu'ils ont toujours une nouvelle bobine prête à l'emploi.
Mais vapoter peut-il donner mal au ventre ? Ou le vapotage peut-il provoquer une inflammation intestinale ? Il est prouvé que la nicotine accélère la digestion, mais certaines personnes peuvent avoir des crampes d'estomac en vapant trop. Pour ce qui est de soulager les douleurs d'estomac dues au vapotage, bien manger pour maintenir votre santé digestive est la plus grande préoccupation, mais utiliser des produits comme Gouttes orales CBD pourrait aider à réduire l’inflammation de l’intestin et contribuer à un système digestif sain.
La réglementation des e-liquides sur le marché britannique est d'un niveau élevé, donc pour ne garantir que les ingrédients les plus sûrs dans votre jus de vape, achetez du UK made. Bon nombre des gros titres qui attirent l'attention et qui font l'actualité grand public sont venus d'endroits sans une telle réglementation, comme les États-Unis.
COMMENT LE VAPAGE AFFECTE VOTRE SYSTÈME DIGESTIF - CONCLUSION
À l'heure actuelle, davantage d'études doivent être menées pour étudier les effets du vapotage sur le système digestif. D'après les études qui ont été menées, il semblerait que les arômes trouvés dans le jus de vape peuvent avoir un impact négatif mineur sur la croissance bactérienne orale et intestinale, et provoquer plus de stress oxydatif et d'inflammation que les e-liquides non aromatisés.
De nombreux autres effets négatifs du vapotage sont associés à la nicotine plutôt qu'à l'aérosol qui la contient. Étant donné que le tabagisme cause environ 78,000 100 décès par an au Royaume-Uni, la mise en place d'alternatives plus sûres est un effort louable, et il semblerait que l'aérosol de cigarette électronique, bien qu'il ne soit pas parfait à XNUMX%, soit moins dommageable pour le biome intestinal et la santé digestive que la fumée de tabac.
Donc, si vous êtes prêt à choisir une alternative qui est au moins 95 % moins nocive que la cigarette traditionnelle, jetez un oeil à notre kit de démarrage E-Cigarette qui a aidé des milliers de personnes dans le monde à se débarrasser de cette habitude pour de bon !
Donc, si vous êtes prêt à choisir une alternative qui est au moins 95 % moins nocive que la cigarette traditionnelle, jetez un oeil à notre kit de démarrage E-Cigarette qui a aidé des milliers de personnes dans le monde à se débarrasser de cette habitude pour de bon !
Références
(1) Article de synthèse : impact du tabagisme sur l’inflammation intestinale
(6) Migration des cellules cancéreuses de la nicotine et du côlon
A PROPOS DE L'AUTEUR
Écrit par Dan Overgage
Dan Overgage est un ancien fumeur depuis 10 ans jusqu'à ce qu'il devienne client de SMOKO Cigarettes électroniques. Dan a commencé à travailler avec SMOKO Il y a 5 ans, après avoir arrêté avec succès d'utiliser notre e-cigarettes et travaille au sein de notre service client et dirige notre création de contenu et nos recherches en mettant l'accent sur tout ce qui concerne l'arrêt du tabac. Durant son mandat avec SMOKO, Dan a écrit d'innombrables blogs et consulte chaque jour d'innombrables clients pour les aider à rester sans fumée.
