Table des matières
- QUELS SONT LES PRODUITS CHIMIQUES NOCIFS DANS LES CIGARETTES ET LA FUMÉE DE CIGARETTE ?
- COMMENT LE FUMER AFFECTE-T-IL LE SYSTÈME IMMUNITAIRE ?
- QUE SONT LES AGENTS IMMUNOSUPPRESSEURS ?
- QU'EST-CE QUE LES CANCÉRIGÈNES ?
- QUEL EST L'EFFET DES CIGARETTES SUR LE CERVEAU ?
- COMMENT LE FUMER AFFECTE-T-IL LE COVID-19 ?
- COMMENT ARRÊTER DE FUMER PERMET-IL DE RENFORCER LE SYSTÈME IMMUNITAIRE ?
- ARRÊTEZ DE FUMER POUR RENFORCER VOTRE SYSTÈME IMMUNITAIRE – CONCLUSION
- Références
L'année est 2024 et en regardant les deux dernières années, il est important de reconnaître la valeur du maintien de votre santé. Nous ne savons pas ce qui nous attend, mais en prenant la responsabilité de notre propre santé, nous laissons plus de ressources à ceux qui en ont vraiment besoin.
La façon dont le corps humain gère les agents pathogènes comme le Covid-19 consiste à engager notre système immunitaire. C'est le système interne qui combat les envahisseurs étrangers, attaquant l'agent pathogène et créant un environnement inhospitalier pour empêcher la multiplication de l'agent pathogène.
Des choses comme notre alimentation et nos activités quotidiennes peuvent avoir un impact sur l'efficacité de notre système immunitaire, et l'une de ces activités est le tabagisme. Par arrêter de fumer, vous pouvez renforcer votre système immunitaire et améliorer votre état de santé général.
QUELS SONT LES PRODUITS CHIMIQUES NOCIFS DANS LES CIGARETTES ET LA FUMÉE DE CIGARETTE ?
Nous savons depuis longtemps que fumer est nocif pour la santé ; il est bien établi que la fumée de cigarette contient plus de 50 substances cancérigènes connues, c'est-à-dire des produits chimiques cancérigènes. Il s’agit notamment du formaldéhyde, de l’arsenic, du plomb et des nitrosamines spécifiques au tabac, pour n’en nommer que quelques-unes. (1)
Avec tous ces produits chimiques nocifs, il y a une autre substance désagréable - le goudron. Cette substance collante est le résidu qui reste de la combustion du tabac et peut contenir des acides, des résines, des phénols et des huiles essentielles. Cela peut paralyser puis tuer les petites structures ressemblant à des poils appelées « cils » qui tapissent les voies respiratoires des poumons : ces structures aident à nettoyer les poumons de la poussière et des débris.
D'autres produits chimiques produits par la combustion de la fumée de tabac comprennent les espèces réactives de l'oxygène (2), ou « ROS », et les espèces réactives de l'azote, ou « RNS ». Il s'agit de composés qui constituent un groupe de produits chimiques appelés « radicaux libres » : des quantités excessives de ceux-ci endommagent nos cellules et même l'ADN cellulaire, car ils sont très réactifs. Des modifications de l’ADN des cellules pulmonaires pourraient conduire au cancer du poumon.
Un autre produit chimique hautement réactif formé par la combustion du tabac est le monoxyde de carbone. Cela colle aux globules rouges à la place de l'oxygène, ce qui réduit la quantité d'oxygène délivrée dans le corps.
COMMENT LE FUMER AFFECTE-T-IL LE SYSTÈME IMMUNITAIRE ?
De nombreux produits chimiques présents dans la fumée de tabac suppriment le système immunitaire, mais certains sont des causes d'inflammation - c'est tout un dilemme, car le corps provoque une inflammation dans le cadre de la réponse immunitaire.
Une étude menée à Copenhague, publiée en 2019, a étudié l'effet du tabagisme sur les niveaux de globules blancs et rouges et de plaquettes (thrombocytes). L'enquête a montré que le tabagisme augmentait le nombre de globules blancs, y compris les neutrophiles, les lymphocytes et les monocytes - qui contribuent tous à notre réponse immunitaire.
Des niveaux élevés de globules blancs sont normalement des signes de stress émotionnel ou physique, ou que le corps combat les infections. Le fait que le tabagisme déclenche des niveaux plus élevés de ceux-ci suggère que des dommages sont en cours et que des niveaux accrus de globules blancs sont nécessaires pour atténuer les dommages.
Le taux de globules rouges augmente également avec le tabagisme, et cela pourrait être dû à la capacité limitée des globules rouges qui sont entrés en contact avec le monoxyde de carbone et ne peuvent donc pas transporter d'oxygène. Un processus appelé érythropoïèse est déclenché, qui est la création de globules rouges, afin de contrer les faibles niveaux d'oxygène délivrés aux tissus organiques.
Il semble que le tabagisme maintienne le système immunitaire dans un stress perpétuel, déclenchant une augmentation des niveaux et de la production de cellules sanguines. C'est le contrepoint de l'effet de la nicotine, dont il a été démontré qu'elle a des qualités immunosuppressives.
QUE SONT LES AGENTS IMMUNOSUPPRESSEURS ?
Dans le cas de certaines maladies neurodégénératives, il a été démontré que la nicotine a un effet protecteur, bien qu'elle soit également toxique à fortes doses. Ces actions dichotomiques de la fumée de tabac déclenchant la réponse immunitaire alors que la nicotine peut supprimer la réponse immunitaire démontrent comment le tabagisme peut perturber l'équilibre du système immunitaire.
Cela signifie que votre corps est dans un état d'urgence constant à cause de la cigarette, donc lorsqu'une maladie réelle survient, le corps n'a rien d'autre à lui lancer.
À cause de cela, les fumeurs tombent malades plus souvent, le fumeur moyen prenant entre 3 à 8 jours d'arrêt maladie supplémentaires chaque année !
QU'EST-CE QUE LES CANCÉRIGÈNES ?
Les agents cancérigènes peuvent modifier l'ADN d'une cellule et provoquer un rythme rapide de division cellulaire, ce qui augmente la probabilité d'un changement dans l'ADN et entraîne la croissance de tumeurs. Ces modifications de l'ADN peuvent également faire « oublier » à une cellule comment mourir correctement, évitant ainsi le processus de mort cellulaire appelé « apoptose ».
Les maladies pulmonaires causées par le tabagisme peuvent également provoquer un cancer du poumon. La fibrose pulmonaire survient lorsque des lésions pulmonaires se sont produites, laissant le tissu pulmonaire cicatrisé et raide. Cela conduit à un essoufflement et les dommages ne peuvent pas être réparés, bien que les médicaments et les thérapies puissent parfois aider à traiter ces symptômes. La fibrose pulmonaire est associée à un risque accru de cancer du poumon.
Une autre condition causée par le tabagisme qui est un facteur de risque connu pour le cancer du poumon est la maladie pulmonaire obstructive chronique, ou MPOC. Cela peut être dû à une inflammation qui obstrue les voies respiratoires des poumons et à des dommages aux sacs aériens - connus sous le nom d'emphysème.
QUEL EST L'EFFET DES CIGARETTES SUR LE CERVEAU ?
Comme mentionné précédemment, il a été démontré que la nicotine a un effet neuroprotecteur dans certains troubles neurologiques.
Une étude a étudié l'impact de l'exposition à la fumée de tabac sur les lésions cérébrales chez la souris, les résultats suggérant que l'augmentation des niveaux de globules blancs dans le cerveau induite par la fumée semble augmenter la gravité des lésions cérébrales.
COMMENT LE FUMER AFFECTE-T-IL LE COVID-19 ?
Il existe des preuves mitigées sur le tabagisme et le COVID-19, avec certaines indications que les fumeurs ne sont pas plus à risque de traitance COVID, mais courent un risque plus élevé de symptômes graves s’ils contractent le COVID. (3)
Comme le tabagisme affecte principalement les poumons, il peut exacerber les problèmes respiratoires. Le Covid-19 est un virus qui peut entraîner une pneumonie et un syndrome de détresse respiratoire aiguë (SDRA), qui sont tous deux des affections respiratoires. (4)
Les cils offrent un emplacement privilégié pour que le COVID pénètre dans le corps en raison de la présence de récepteurs ACE2 à leur surface - ce sont les récepteurs que la fameuse «protéine de pointe» utilise pour pénétrer dans nos cellules.
Comme le goudron de la fumée de cigarette recouvre et paralyse les cils, les cils ne peuvent pas éliminer les débris et le mucus des poumons, ce qui conduit à des voies respiratoires plus obstruées. Cela signifie que le COVID-19 a beaucoup plus de mal à accéder au récepteur ACE2 pour entrer, mais dans le même ordre d'idées, l'augmentation du volume de la muqueuse donne plus de place aux particules de COVID - ou à d'autres virus - pour s'implanter.
Un ensemble de circonstances des plus indésirables serait une personne contractant le COVID-19 qui a déjà une fonction pulmonaire compromise à cause du tabagisme. Ceci, couplé à une infection pulmonaire, pourrait avoir des conséquences désastreuses. Chez les fumeurs, un globule blanc appelé « interféron bêta » est moins répandu dans les voies respiratoires supérieures, ce qui pourrait être l'une des principales raisons du risque accru d'infection pulmonaire du fumeur.
COMMENT ARRÊTER DE FUMER PERMET-IL DE RENFORCER LE SYSTÈME IMMUNITAIRE ?
Faire l'effort de arrêter de fumer peut améliorer l'état du système immunitaire et offrir une chance aux poumons de se vider et de retrouver une fonction perdue. Cela améliorera les niveaux d'oxygène dans le sang, ce qui permettra à votre corps de fournir plus facilement l'oxygène là où il en a besoin.
Cela est susceptible de réduire la fréquence cardiaque et la pression artérielle, ce qui peut réduire davantage l'inflammation dans le système vasculaire, réduisant le nombre de cellules inflammatoires, s'attaquant ainsi à certains des problèmes d'inflammation chronique que le tabagisme peut causer.
Là où l’arrêt du tabac permettra un retour à des taux normaux de globules rouges, l’équilibre des globules blancs reste altéré. Plus le temps s'écoule depuis l'arrêt du tabac, plus ils se rapprochent des niveaux normaux. Une étude sur les effets du tabagisme sur les taux de cellules sanguines a révélé des taux plus élevés de globules blancs et de plaquettes associés au tabagisme, même plus de 10 ans après l'arrêt du tabac. (5)
Une autre étude qui a examiné la fonction immunitaire chez les fumeurs qui ont arrêté de fumer pendant trente et un jours a révélé que les niveaux de cortisol dans le sang diminuaient, bien qu'il n'y ait pas de corrélation directe avec la fonction immunitaire, du moins pendant la durée de l'étude.
Cependant, le cortisol est la principale hormone du « stress » et a la capacité d’arrêter les processus qui l’empêchent de fonctionner – et cela peut inclure le système immunitaire. Le stress chronique signifie des niveaux constamment élevés de cortisol, ce qui peut entraîner la dépression, l'anxiété, l'hypertension artérielle, l'arythmie, les maladies cardiaques, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. (6)
ARRÊTEZ DE FUMER POUR RENFORCER VOTRE SYSTÈME IMMUNITAIRE – CONCLUSION
Le tabagisme est une pratique addictive qui, en se répétant régulièrement, maintient le corps sous stress en raison des limitations qu'il impose à l'apport d'oxygène dans le corps et de l'inflammation chronique qui se manifeste dans les poumons et le système vasculaire.
Le corps humain est conçu pour faire face aux stress externes, mais il est moins capable de faire face au stress chronique, et c'est précisément ce que le tabagisme fait au corps - le maintient sous tension. Pour de nombreux fumeurs, cela signifie que votre corps a été soumis à un stress constant pendant des années.
Alors que le corps peut faire un travail miraculeux pour résoudre de nombreux problèmes, des années de tabagisme ont un impact sur le niveau de globules blancs pendant des années après l'abandon, ce qui démontre l'impact direct du tabagisme sur le système immunitaire. Arrêter de fumer aidera à mieux réguler une réponse immunitaire appropriée et permettra à d'autres systèmes de se rétablir, ce qui peut réduire la pression exercée sur le système immunitaire.
De nouvelles preuves suggèrent qu'il pourrait falloir plus de trente tentatives aux fumeurs pour finalement arrêter de fumer - alors pourquoi ne pas vous préparer au succès et arrêter d'utiliser une cigarette électronique de SMOKOLa gamme de cigarettes électroniques de?
Une e-cigarette délivrera de la nicotine dans le corps d'une manière similaire au tabagisme, mais sans 95% des dommages causés par le tabagisme. Des études indiquent que e-cigarettes pourraient être deux fois plus efficaces que les substituts nicotiniques pour arrêter de fumer, lorsqu'ils sont accompagnés d'un soutien comportemental.
Lire ici Si vous souhaitez plus de conseils sur le renforcement de votre système immunitaire, et si vous n'êtes pas sûr de l'e-cigarette, l'article du blog de ce vapoteur pour voir comment ils se comparent à d'autres formes de thérapie de remplacement de la nicotine.
Références
(1) Produits chimiques nocifs dans les produits du tabac
(2) Une étude des espèces réactives de l'oxygène dans le courant dominant de la cigarette
(3) Pourquoi les fumeurs courent-ils un risque accru de contracter une forme grave du COVID-19 ?
(4) Un guide sur la pneumonie COVID-19
(5) Tabagisme et augmentation des globules blancs et rouges
(6) Fonction immunitaire chez les fumeurs de cigarettes qui ont arrêté de fumer pendant 31 jours
A PROPOS DE L'AUTEUR
Écrit par Dan Overgage
Dan Overgage est un ancien fumeur depuis 10 ans jusqu'à ce qu'il devienne client de SMOKO Cigarettes électroniques. Dan a commencé à travailler avec SMOKO Il y a 5 ans, après avoir arrêté avec succès d'utiliser notre e-cigarettes et travaille au sein de notre service client et dirige notre création de contenu et nos recherches en mettant l'accent sur tout ce qui concerne l'arrêt du tabac. Durant son mandat avec SMOKO, Dan a écrit d'innombrables blogs et consulte chaque jour d'innombrables clients pour les aider à rester sans fumée.
