Table des matières
- QUELLE TENEUR EN NICOTINE DOIS-JE VAPER ?
- INTRODUCTION
- QUEL TYPE DE FUMEUR ÊTES-VOUS ?
- QUELS CONTENEURS DE NICOTINE SONT DISPONIBLES ?
- QUELS TYPES DE NICOTINE SONT DISPONIBLES ?
- QUELLES SONT LES MEILLEURES FORCES POUR VAPER ?
- COMMENT LES FUMEURS PEUVENT-ILS RÉDUIRE LES NIVEAUX DE NICOTINE ?
- LA FORCE DE LA NICOTINE AFFECTE-T-ELLE LE GOT DE L'E-LIQUIDE ?
- COMMENT LA FORCE DE LA NICOTINE AFFECTE-T-ELLE LA TECHNIQUE DE VAPAGE ?
- COMMENT SAVOIR QUEL EST LE APPAREIL DE VAPE BON POUR VOUS ?
- QUELLE TENEUR EN NICOTINE DOIS-JE VAPER - CONCLUSION
- Références
QUELLE TENEUR EN NICOTINE DOIS-JE VAPER ?
Pour les fumeurs adultes qui souhaitent passer au vapotage, c'est une bonne idée de commencer avec une teneur en nicotine plus élevée. Le niveau maximum de nicotine en vente au Royaume-Uni est de 2.0 % de nicotine liquide ou 20 mg de nicotine par ml de liquide. Si vous n'êtes pas fumeur, nous vous recommandons de ne pas commencer à vapoter ou d'utiliser un liquide sans nicotine pour éviter une dépendance à la nicotine.
INTRODUCTION
*Mise à jour 2024 - SMOKO Offrir maintenant une gamme de dosages de nicotine pour le nouveau SMOKO VAPE POD !
La nicotine utilisée dans E-Cigarettes est un produit chimique fabriqué dans la famille des *plantes* Nightshade qui fonctionne comme un mécanisme de défense pour décourager les parasites de manger la plante (un insecticide naturel). Lorsqu'il est ingéré par des humains – qu'il soit fumé, mâché ou inhalé – le produit chimique agit comme un stimulant, qui est « une substance qui augmente les niveaux d'activité physiologique ou nerveuse dans le corps ». (1)
La force de la nicotine fait référence à la concentration de nicotine dans nos e-liquides ou «jus de vapotage», et celle-ci est représentée en milligrammes par millilitre, ou en *pourcentage du mélange global*. Si vous êtes arrêter de fumer à l'aide d'un dispositif de vapotage, obtenir la bonne force de nicotine vous aidera à ne pas fumer !
QUEL TYPE DE FUMEUR ÊTES-VOUS ?
Lorsque vous cherchez à passer du tabagisme au vapotage, il vaut la peine de prendre en compte votre apport normal en nicotine ; cela vous aidera à orienter vos choix sur kits de démarrage pour l'appareil qui correspond le mieux à vos besoins. Si vous êtes un gros fumeur, vous aurez probablement besoin des concentrations de nicotine plus élevées proposées pour satisfaire vos envies, et vous devez tenir compte du rapport propylène glycol/glycérine végétale (PG VG), car cela affecte votre expérience de vapotage, comme la gorge. coup et la quantité de vapeur produite (2). Les fumeurs légers parmi vous s'en sortiront avec des concentrations de nicotine plus faibles pour lutter contre les fringales, et les fumeurs sociaux feraient bien d'utiliser des liquides à 0 % de nicotine pour éviter le risque de développer une dépendance.
QUELS CONTENEURS DE NICOTINE SONT DISPONIBLES ?
Il existe de nombreux e-liquides sur le marché contenant différentes quantités de nicotine, ici au Royaume-Uni, la concentration maximale légale des e-liquides est de 2.0% (20 milligrammes de nicotine par millilitre), ce qui est considéré comme « haute concentration ». Les liquides à haute teneur en nicotine se trouvent généralement dans les cigarettes électroniques - ces liquides ne doivent pas être utilisés dans les appareils sub-ohms en raison du coup de gorge et du volume de vapeur qu'ils produisent. Pour les fumeurs légers, des concentrations de nicotine inférieures sont disponibles, allant jusqu'à 0.3 % (3 mg par ml) à partir de 2 %, et pour ceux qui cherchent à éradiquer la nicotine de leur corps, il existe également des liquides sans nicotine !
QUELS TYPES DE NICOTINE SONT DISPONIBLES ?
Savez-vous que vous pouvez faire votre propre jus de vape ? Pour ceux qui souhaiteraient personnaliser la force et la saveur de vos e-liquides, l'option s'offre à vous ! Utilisation d'injections de nicotine - bouteilles de nicotine pure et non aromatisée - ajoutées à 'manque à gagner' - bouteilles avec 0% d'e-liquide - vous pouvez ajuster la force de nicotine de votre e-liquide en fonction de vos besoins spécifiques.
Lors de l'ajout de nicotine, il existe ici un autre choix : utiliser la forme courante dite de nicotine « freebase », ou utiliser 'sels niques'. Les liquides à base de sel de nicotine atteignent une concentration de nicotine plus élevée tout en maintenant un coup de gorge plus doux. Cela signifie que vous pouvez mélanger vos propres liquides à une teneur en nicotine supérieure à la limite légale de 2 % (20 mg) pour la vente au détail au Royaume-Uni.
Cependant, en tant que marque leader de cigarettes électroniques et d'e-liquides en activité depuis 2012, nous recommandons toujours d'utiliser un e-liquide pré-fabriqué enregistré auprès de la MHRA et conforme à la directive sur les produits du tabac (TPD) lois au Royaume-Uni et en Europe. (3)
QUELLES SONT LES MEILLEURES FORCES POUR VAPER ?
Pour ceux qui fument 20 cigarettes par jour (ou plus), le meilleur point de départ est les liquides à plus forte concentration (2 %) contenus dans des appareils moins puissants. Particulièrement avec un équilibre 50/50 PG VG, le besoin de nicotine est abordé, le coup de gorge obtenu et le mouvement habituel effectué (4), cochant toutes les cases pour aborder tous les aspects de la dépendance au tabac. Les unités de cigarette électronique peuvent avoir un évent qui peut être couvert pour augmenter la densité de la vapeur, de sorte que même les plus gros fumeurs puissent obtenir un plaisir satisfaisant. vaporisateur expérience.
Toute personne qui fume tous les jours mais consomme moins de 20 cigs par jour, c'est toujours une bonne idée de commencer sur la force de 2%, mais l'approche d'utilisation de l'appareil et la fréquence d'utilisation de l'appareil peuvent être ajustées. Si la teneur en nicotine semble toujours trop élevée, une baisse à 1.8 % de la teneur en nicotine peut donner les résultats souhaités. Au fil du temps, passer aux niveaux de nicotine les plus bas proposés est un excellent moyen de sevrer les produits du tabac.
Les fumeurs sociaux, ou les fumeurs très légers, qui apprécient l'expérience mais sont préoccupés par les effets à long terme de la nicotine et de la consommation de tabac, alors les liquides à faible teneur en nicotine peuvent entrer en jeu, ou même les e-liquides sans nicotine. Ceux-ci sont le plus souvent utilisés avec les appareils sub-ohm, car la faible concentration de nicotine est légèrement compensée par le volume de vapeur, ce qui permet de vapoter en toute sécurité toute la journée.
COMMENT LES FUMEURS PEUVENT-ILS RÉDUIRE LES NIVEAUX DE NICOTINE ?
Les fumeurs qui cherchent à arrêter tabac ou cigarettes sont encouragés à commencer avec des liquides à forte teneur en nicotine, c'est l'un des moyens de s'assurer que le besoin est maîtrisé pour éviter une rechute à la cigarette. Une fois la transition effectuée, les utilisateurs peuvent envisager de passer à une concentration de nicotine plus faible et, au fil du temps, ajuster les niveaux de nicotine de plus en plus bas jusqu'à ce qu'ils se sentent à l'aise avec de la nicotine à très faible teneur (0.3 %) ou des liquides sans nicotine ! Encore une fois, l'appareil est susceptible de jouer un rôle dans la décision précise how un e-liquide fort à privilégier… Vous êtes à la recherche de gros nuages de vapeur ? Allez à faible teneur en nicotine dans un appareil à haute puissance. Avez-vous besoin de ce coup de gorge, mais ne voulez-vous pas marcher à travers des nuages de vapeur comme un héros d'action au ralenti sur le plateau? Allez à haute teneur en nicotine dans un appareil à faible puissance.
LA FORCE DE LA NICOTINE AFFECTE-T-ELLE LE GOT DE L'E-LIQUIDE ?
Meilleure performance du béton taux de nicotine dans un e-liquide conduit généralement à moins de saveur, et également à une inhalation plus dure, car la plupart sont fabriqués avec de la nicotine à base libre, alors gardez à l'esprit vos habitudes de tabagisme lorsque vous choisissez la force de votre liquide. Mélanger soi-même des liquides et utiliser sels de nic pourrait être un excellent moyen de conserver des liquides à plus haut niveau de nicotine tout en conservant la saveur ! Cela signifie acheter les composants et prendre le temps de les mélanger vous-même - ceux qui recherchent une alternative simple, facile et pratique au tabagisme peuvent considérer que cela prend trop de temps.
COMMENT LA FORCE DE LA NICOTINE AFFECTE-T-ELLE LA TECHNIQUE DE VAPAGE ?
Le style de vape unité va être le plus grand dictateur de votre expérience de vapotage. Différentes unités nécessitent une approche différente et offrent une expérience différente, il est donc utile de connaître certaines des différences les plus évidentes avant de dépenser de l'argent.
Les appareils de faible puissance, comme une cigarette électronique typique, utilisent ce que nous appelons inhalation « bouche à poumon » (MTL) - c'est là que vous tirez la cigarette électronique dans votre bouche, et puis inhalez la vapeur. Cela fonctionne mieux pour les liquides à forte teneur en nicotine, car les niveaux de nicotine plus élevés donnent davantage un « coup de gorge », et la modeste quantité de vapeur délivrée est appropriée pour cette expérience. (5)
L'autre technique est connue sous le nom de « direct to lung » qui est souvent utilisée avec les appareils sub-ohm/mod, et c'est lorsque vous inhalez directement de l'appareil dans vos poumons. À de faibles niveaux de nicotine, c'est tout à fait correct, mais les liquides à plus forte teneur en nicotine augmentent le coup de gorge. Ainsi, lorsqu'ils sont associés à la grande quantité de vapeur produite, cela peut conduire à une expérience de vapotage difficile.
Une bonne règle générale à suivre en tant que débutant serait d'utiliser une faible teneur en nicotine (0.6% et moins) sur les unités les plus puissantes, et les niveaux de nicotine les plus élevés sur les unités à faible puissance. Au fur et à mesure que vous vous habituerez à l'appareil, vous pourrez très bien ajuster votre appareil et/ou votre liquide en fonction de vos besoins !
COMMENT SAVOIR QUEL EST LE APPAREIL DE VAPE BON POUR VOUS ?
La quantité de nicotine dans une cigarette est d'environ 10 à 14 mg (6), et le fait de fumer en absorbe environ 1 à 1.5 mg dans votre sang, et certains produits chimiques contenus dans les cigarettes renforcent également les effets de la nicotine en fumant ! Le vapotage n’est pas aussi efficace, mais il est beaucoup plus respectueux pour votre corps. *Les appareils plus récents améliorent les niveaux d'absorption de la nicotine, même si les effets ne sont toujours pas aussi immédiats que fumer une cigarette* - cela signifie que l'achat d'appareils plus récents est un excellent moyen de maximiser vos chances d'arrêter de fumer.
Une cigarette électronique produira une petite quantité de vapeur avec une forte concentration de nicotine. C'est l'option la moins chère pour les personnes qui arrêtent de fumer, car une petite quantité de votre liquide est nécessaire pour satisfaire cette envie de nicotine. Piles et recharges pour e-cigarettes sont également des unités peu coûteuses et simples à utiliser et à dépanner.
Avec les appareils à haute puissance, ils produisent une grande quantité de vapeur mais avec une faible concentration de nicotine, donc quelqu'un qui cherche à arrêter de fumer devrait l'utiliser plus régulièrement qu'une e-cigarette. Cela coûtera plus cher, car plus de liquide sera utilisé dans l'ensemble pour satisfaire la même envie de nicotine, sans parler des autres pièces que vous pouvez changer sur ces unités - il peut être coûteux de continuer à fonctionner et beaucoup plus complexe à réparer que votre e-e moyen. cigarette!
QUELLE TENEUR EN NICOTINE DOIS-JE VAPER - CONCLUSION
Les preuves actuelles suggèrent que l’utilisation d’une teneur élevée en nicotine est la meilleure façon de commencer à vapoter afin de réussir à abandonner les cigarettes de tabac. Cela signifie que la plupart des fumeurs devraient commencer au maximum légal de 2.0 % ici au Royaume-Uni, et lorsque vous regardez des cigarettes dans le rétroviseur, vous pouvez envisager de réduire votre taux de nicotine si vous le désirez !
Donc, si vous êtes un fumeur adulte qui souhaite arrêter de fumer à l'aide d'un kit de démarrage e-cigarette ou vape, SMOKO est une excellente solution!
*Mise à jour 2024 - Vous pouvez maintenant essayer la SMOKO Cigarette électronique gratuite à l'achat d'un coffret de recharges E-Cigarette !
Références
(2) Propylène Glycol dans les aliments : cet additif est-il sans danger ?
(3) E-cigarettes : réglementation pour les produits de grande consommation
(4) 7 façons de lutter contre la dépendance au main-à-bouche
(6) Quelle quantité de nicotine contient une cigarette ?
A PROPOS DE L'AUTEUR
Écrit par Dan Overgage
Dan Overgage est un ancien fumeur depuis 10 ans jusqu'à ce qu'il devienne client de SMOKO Cigarettes électroniques. Dan a commencé à travailler avec SMOKO Il y a 5 ans, après avoir arrêté avec succès d'utiliser notre e-cigarettes et travaille au sein de notre service client et dirige notre création de contenu et nos recherches en mettant l'accent sur tout ce qui concerne l'arrêt du tabac. Durant son mandat avec SMOKO, Dan a écrit d'innombrables blogs et consulte chaque jour d'innombrables clients pour les aider à rester sans fumée.
