Cela a été quelques années difficiles pour la plupart d'entre nous dans le monde et, avec la fin de 2021, la pandémie de coronavirus n'est toujours pas en vue. Le travail à domicile, la liberté restreinte et la réduction considérable des activités de loisirs nous ont probablement tous touchés dans une certaine mesure, entraînant une augmentation du stress. C'est une mauvaise nouvelle pour les fumeurs et ceux qui essaient d'arrêter de fumer - le stress est l'un des déclencheurs courants qui ruine une tentative d'arrêt.
Heureusement, nous avons aujourd'hui une technologie qui peut nous aider : les cigarettes électroniques. Cette technologie relativement nouvelle s'avère être une aide efficace pour arrêter de fumer, et son arrivée ne pourrait pas être plus opportune - fumer augmente le risque d'infections des voies respiratoires, et le coronavirus fait généralement son chemin par cette voie. Ce danger est accru chez les fumeurs, et cette compréhension a abouti à des kits de démarrage de cigarettes électroniques aidant des milliers de personnes à arrêter de fumer pendant la pandémie de Covid-19.
RAISONS POUR LESQUELLES LES FUMEURS SONT À RISQUE D'INFECTIONS RESPIRATOIRES ET DE COVID 19
Pourquoi les fumeurs sont-ils plus exposés aux infections respiratoires et au Covid-19 ? La fumée de tabac contient beaucoup de radicaux libres - des molécules très réactives - et ces molécules endommagent les voies respiratoires et la muqueuse des alvéoles (sacs d'air dans les poumons), augmentant le risque d'infection.
En ce qui concerne COVID 19 en particulier, fumer du tabac augmente le nombre de récepteurs ACE2 sur les cellules présentes dans les voies respiratoires, et c'est ce récepteur ACE2 que la protéine de pointe du coronavirus utilise pour pénétrer dans nos cellules.
CONSEILS POUR ARRÊTER DE FUMER
Il existe une multitude de trucs et astuces que vous pouvez essayer pour vous aider à arrêter de fumer mais vous devez les connaître, les utiliser !
Passez plus de temps dans les espaces verts - Une étude de l'Université de Plymouth, Royaume-Uni, a trouvé un association entre vivre dans des zones avec beaucoup d'espaces verts et sevrage tabagique. Il y a beaucoup de preuves montrant l'impact positif de passer du temps dans la nature sur notre bien-être mental, alors aidez-vous en sortant dehors !
Faire plus d'exercice - L'exercice régulier nous aide à gérer le stress, à éliminer les toxines, à réduire les fringales et à nous endormir plus facilement. Un incontournable si vos envies vous empêchent de dormir la nuit.
Augmenter l'hydratation - L'eau est essentielle à notre fonctionnement, mais rester bien hydraté signifie avoir beaucoup d'eau pour transpirer et uriner : les principaux moyens par lesquels notre corps se débarrasse des toxines.
Utilisez la technologie judicieusement - La technologie est votre amie ! Il existe des applications mobiles qui vous montrent combien d'argent vous avez économisé, ou les avantages que votre corps éprouve depuis que vous avez arrêté de fumer, et ces rappels peuvent vous inciter à continuer ! Il existe des groupes de médias sociaux et des sites Web dédiés à l'arrêt du tabac où vous pouvez trouver des conseils de personnes qui réussissent à arrêter de fumer, ainsi que le soutien d'une communauté qui comprend ce que vous vivez !
Demandez de l'aide à des professionnels de la santé - Ces personnes sont formées pour vous aider et peuvent être trouvées en cherchant vos services locaux pour arrêter de fumer. Qu'il s'agisse de prescrire une forme de traitement de remplacement de la nicotine (TRN) ou offrant un soutien comportemental, ils peuvent vous présenter les options qui s'offrent à vous et vous aider à prendre une décision qui vous convient. Il existe de nombreuses preuves que les tentatives d'arrêt sont renforcées par le soutien offert par les services d'arrêt du tabac !
ORIENTATION OFFICIELLE PUBLIÉE PAR LE GOUVERNEMENT DU ROYAUME-UNI
Le gouvernement britannique reconnaît que les personnes qui fument des cigarettes sont généralement plus à risque que les non-fumeurs d'infections respiratoires, mais il existe actuellement des preuves mitigées sur les fumeurs et les risques de COVID-19. Une étude a indiqué que les fumeurs actuels peuvent avoir un risque réduit d'infection au COVID par rapport aux fumeurs n'ayant jamais fumé, mais que les anciens les fumeurs semblent être plus à risque d'hospitalisation, de symptômes graves et de mortalité. D'autres essais cliniques sont nécessaires pour vérifier la validité de ces résultats.
Le gouvernement britannique recommande certainement de ne pas partager d'appareils de vapotage ou de cigarettes pour réduire le risque de transmission du coronavirus, et qu'arrêter de fumer apporte des avantages immédiats pour la santé de vos systèmes respiratoire et cardiovasculaire.
L'AUGMENTATION DE L'UTILISATION DES CIGARETTES ÉLECTRONIQUES
Très récemment, le National Health Service du Royaume-Uni (NHS) ont annoncé qu'ils prescriraient des cigarettes électroniques sous licence pour aider à réduire les taux de tabagisme. C'est une énorme nouvelle compte tenu de la désinformation qui a surgi autour de la question de savoir si le vapotage est plus sûr que le tabagisme. Bien qu'elles ne soient pas entièrement sans risque, les experts du Royaume-Uni et des États-Unis ont convenu que les cigarettes électroniques réglementées sont moins nocives que le tabagisme. Il n'est pas étonnant que le nombre de personnes utilisant des cigarettes électroniques pour arrêter de fumer soit en augmentation, avec 27.2% des fumeurs les utilisant comme outil pour arrêter de fumer en 2020, contre 18.2% utilisant des formes de TRN.
Le but des cigarettes électroniques est de fournir de la nicotine à l'organisme d'une manière beaucoup moins nocive que le tabagisme. L'avantage des e-cigarettes est qu'elles s'utilisent de la même manière que les cigarettes, c'est-à-dire au toucher, ce qui en fait un substitut moins nocif de la cigarette. Une étude a révélé que Les cigarettes électroniques étaient presque deux fois plus efficaces que les autres formes de TRN comme méthode pour arrêter de fumer, lorsqu'il est accompagné d'un soutien comportemental.
Un autre avantage du passage du tabagisme au vapotage est le niveau de contrôle que l'utilisateur a sur son appareil. L'équilibre de de la glycérine végétale (VG) au propylène glycol (PG) affecte l'expérience de vapotage, les fumeurs les plus gros se penchant vers une teneur plus élevée en PG pour obtenir plus de « coup de gorge ». Vous pouvez également choisir la force de la nicotine pour la plupart des appareils, et il y a la possibilité de mélanger vos propres liquides si vous utilisez un appareil avec un réservoir - comme un stylo vape ou un mod de boîte.
PRODUITS PREMIUM E-CIG ET VAPE DE SMOKO
SMOKO a aidé les fumeurs à passer du tabac à vaping depuis 8 ans, et nous ne comptons pas nous arrêter là ! Nos appareils sont conçus pour être simples et faciles à utiliser, avec un minimum de défauts, pour vous assurer de ne pas fumer. Notre gamme de kits de démarrage vape couvre toutes les bases.
SMOKOKit de démarrage E-cigarette est livré avec deux recharges, une batterie et un chargeur, dans une boîte de transport pratique. C'est notre produit "cigalike", apprécié par des milliers de vapoteurs à travers le monde. Nous proposons également un Cigarette électronique VAPE, il s'agit d'un appareil de style stylo qui utilise une batterie plus puissante, mais qui utilise toujours des recharges à visser pré-remplies pour simplifier les choses.
Nous sommes fiers de dire que nous avons jeté notre chapeau dans le ring avec d'autres systèmes de dosettes sur le marché, avec notre nouveau SMOKO Vape Pod qui présente nos liquides fabriqués au Royaume-Uni dans des recharges de style dosette, remplis - avec amour - par nos soins.
LES KITS DE DÉMARRAGE DE CIGARETTES ÉLECTRONIQUES AIDENT DES MILLIERS À ARRÊTER DE FUMER PENDANT LA CONCLUSION DE COVID-19
Selon ASH - Action on Smoking and Health - plus d'un million de personnes ont arrêté de fumer à cause de la pandémie de coronavirus, et 440,000 27.2 autres fumeurs ont tenté d'arrêter au cours de la même période. Compte tenu de la popularité et de la validité croissantes des cigarettes électroniques en tant qu'outil pour arrêter de fumer, nous pouvons supposer que XNUMX % de ces fumeurs ont utilisé e-cigarettes pour le faire - c'est plus de 272,000 XNUMX personnes !
Les preuves ne cessent de croître, mais il ne fait aucun doute que le passage aux cigarettes électroniques est un énorme pas dans la bonne direction pour tout fumeur. Si vous voulez arrêter de fumer, pensez à prendre un kit de démarrage dès aujourd'hui et contactez votre service local de lutte contre le tabagisme pour accéder à une assistance afin de maximiser vos chances d'arrêter de fumer.
Donc, si vous essayez toujours de vous débarrasser de cette habitude, voici quelques kits e-cigarette et vape populaires et efficaces pour vous aider à arrêter de fumer.
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