Table des matières
- BIOHACKING AVEC LA NICOTINE
- NICOTINE DANS LES CIGARETTES
- LA NICOTINE AIDE-T-ELLE LA FONCTION COGNITIVE ?
- LA NICOTINE OFFRE-T-ELLE UNE NEUROPROTECTION ?
- POUVEZ-VOUS UTILISER LA NICOTINE POUR PERTE DE GRAISSE ?
- LA NICOTINE AMÉLIORE-T-ELLE LA LONGÉVITÉ ?
- COMMENT LA NICOTINE AFFECTE-T-ELLE LE BIOME INTESTINAL ?
- BIOHACKING AVEC NICOTINE - CONCLUSION
- Références
BIOHACKING AVEC LA NICOTINE
Un livre récent du célèbre auteur Dr Gundry explique comment améliorer votre santé intestinale et comment cela peut entraîner un large éventail d’avantages. Intitulé « Gut Check : Libérez le pouvoir de votre microbiome pour inverser la maladie et transformer votre santé mentale, physique et émotionnelle », le Dr Gundry couvre une multitude de sujets sur l'amélioration de la santé intestinale pour améliorer la longévité et éviter les maladies, ainsi que pour mieux fonctionner. dans l'ensemble.
Le Dr Gundry s'est également entretenu avec Dave Asprey, le bien nommé « père du biohacking » – un terme utilisé pour décrire l'utilisation de la science et de la technologie pour améliorer le fonctionnement de votre corps – pour parler du livre et de leurs expériences. L'un des sujets de discussion portait sur les bienfaits de la nicotine, souvent négligés en raison de son association avec le tabagisme.
C'est donc une excellente occasion de parler de bienfaits de la nicotine, certains relativement bien connus, d'autres non, et comment les biohackers peuvent utiliser la nicotine comme outil pour aider à améliorer certains aspects de la fonctionnalité de leur corps.
NICOTINE DANS LES CIGARETTES
Si souvent, nicotine est associé au tabagisme en raison de sa responsabilité en tant que produit chimique addictif présent dans le tabac. Il est si souvent lié au tabagisme que de nombreuses personnes confondent les effets négatifs du tabagisme avec la nicotine elle-même. Cependant, la nicotine est étudiée séparément du tabagisme et nous pouvons voir certains des avantages potentiels de la nicotine elle-même dans cet article.
Pour les fumeurs, arrêter de fumer est difficile en raison de la nature addictive de la nicotine, ainsi que des habitudes formées autour du tabac, comme fumer une cigarette avec son café du matin ou fumer au pub avec des amis, sans parler de l'aide apportée par la consommation de nicotine du tabac. ils ont l'impression de fonctionner « normalement ». C'est l'une des raisons pour lesquelles La cigarette électronique s’avère être l’un des moyens les plus efficaces pour arrêter de fumer fumeur!
L'autre défi que présente le tabagisme est la quantité de nicotine qui pénètre dans votre sang en raison de la additifs utilisés par les compagnies de tabac pour « augmenter l'efficacité » de leurs cigarettes.
LA NICOTINE AIDE-T-ELLE LA FONCTION COGNITIVE ?
Même si vous l’ignorez peut-être, ce n’est pas une nouvelle information selon laquelle la nicotine s’est révélée prometteuse pour des améliorations cognitives. De nombreuses études indiquent que la nicotine peut contribuer à améliorer la coordination, la vigilance, la mémoire et le temps de réaction. Ces avantages définissent la nicotine comme un « nootropique », c'est-à-dire qu'elle est une substance améliorant les fonctions cognitives.
Des substances similaires peuvent déjà être incluses dans votre alimentation, qui sont également nootropiques – la plus importante est probablement le café, ou plutôt la substance caféine ! (1) Si vous êtes un buveur de café, vous vous sentez sans doute un peu fatigué et avez le cerveau un peu embrumé avant cette tasse du matin, cela peut même vous remonter le moral ! Cela indique l'effet nootropique de la caféine, dont beaucoup d'entre nous profitent pour démarrer le matin.
L'avantage de la nicotine par rapport au café est que les effets du café durent entre 5 et 6 heures, c'est pourquoi de nombreux experts en café conseillent de laisser environ 8 heures entre votre dernière tasse de café et aller au lit. La nicotine, cependant, dure environ 1 à 2 heures, ce qui en fait un meilleur choix pour les activités cognitives en fin de journée.
LA NICOTINE OFFRE-T-ELLE UNE NEUROPROTECTION ?
La façon dont la nicotine stimule les cellules peut aider à expliquer une partie de l’effet neuroprotecteur de la nicotine. Les preuves montrent que la consommation de nicotine semble prévenir l'apparition de la maladie de Parkinson, Alzheimer. De nombreux groupes de fumeurs, par exemple, présentent une incidence plus faible de certaines maladies inflammatoires et neurodégénératives. (2)
POUVEZ-VOUS UTILISER LA NICOTINE POUR PERTE DE GRAISSE ?
La nicotine augmente votre de la fréquence cardiaque, et augmente donc votre métabolisme. Cela conduit à utiliser plus d'énergie, et la nicotine absorbée en fumant augmente la dépense énergétique d'environ 10 %, ce qui signifie que vous brûlez environ 200 calories de plus par période de 24 heures. (3)
La nicotine est également un coupe-faim, réduisant l’envie de manger. Ceci, en plus de l'augmentation du métabolisme, fait de la nicotine un double coup dur pour la perte de poids et la prévention. la prise de poids.
De plus, il existe des preuves que la nicotine aide à contrôler la fonction mitochondriale. C'est dans les mitochondries que notre énergie est effectivement « fabriquée », donc la nicotine aide à réguler les « centrales électriques du corps » ainsi qu'à augmenter la « biogenèse mitochondriale », ce qui signifie que la nicotine peut aider à augmenter le nombre de mitochondries. (4)
LA NICOTINE AMÉLIORE-T-ELLE LA LONGÉVITÉ ?
Récemment, il a été suggéré que la nicotine pourrait jouer un rôle dans ce qu'on appelle le « découplage mitochondrial ». On pensait initialement que ce processus était un dysfonctionnement, un effet indésirable, mais les protéines de découplage trouvées localement dans le corps indiquent que ce processus pourrait être plus important qu'on ne le pensait initialement et pourrait avoir une importance dans d'autres processus biologiques.
Nous avons déjà évoqué l’effet de la nicotine sur les mitochondries, mais le découplage mitochondrial semble avoir des effets bénéfiques sur la longévité, notamment dans les modèles murins. Ce processus active les voies de signalisation liées aux effets de la restriction calorique qui prolongent la vie, ainsi qu'un processus appelé « mitohormèse » qui est une réponse au stress qui augmente en fait la résistance au stress, produisant des effets bénéfiques sur la santé. (5)
COMMENT LA NICOTINE AFFECTE-T-ELLE LE BIOME INTESTINAL ?
L'accent est mis sur la biome intestinal en matière de santé de nos jours, de nombreux experts soulignent l'importance d'un intestin sain et son lien avec notre santé globale. Bien que d’autres études soient nécessaires, certaines indiquent un effet positif de la nicotine sur l’intestin.
Une de ces études a révélé que la réponse au stress oxydatif et les gènes de réparation de l’ADN étaient augmentés chez les souris mâles soumises à la nicotine. (6) Cela pourrait signifier que la nicotine aide à lutter contre les « radicaux libres » dans l'intestin, et que la présence de niveaux plus élevés de gènes de réparation de l'ADN pourrait contribuer à la longévité, car le processus de vieillissement est attribué à « l'effilochage » de l'ADN.
BIOHACKING AVEC NICOTINE - CONCLUSION
Il est important de se rappeler que les effets positifs de la nicotine ne l’emporteront pas sur les effets négatifs du tabagisme. Par conséquent, si vous souhaitez utiliser la nicotine sans causer de dommages, vous devez arrêter de fumer et obtenir votre nicotine par d’autres moyens.
C'est ici que vapoter peut aider! La plus grande revue de données probantes à ce jour, menée par Cochrane, a trouvé des preuves « de haute certitude » selon lesquelles les cigarettes électroniques sont plus efficaces pour arrêter de fumer que les formes traditionnelles de thérapie de remplacement de la nicotine, comme les timbres à la nicotine et la gomme à la nicotine ! (7)
Donc, si vous êtes un fumeur qui souhaite arrêter de fumer, mais que vous ne voulez pas perdre les effets bénéfiques de la nicotine, faites le changement avec SMOKO et prends-en un nos kits de démarrage E-Cigarette aujourd'hui – vous pouvez toujours savourer votre café du matin avec nos délicieux e-liquides fabriqués au Royaume-Uni, disponibles dans des saveurs de tabac, ou quelque chose d'un peu différent pour piquer vos papilles !
L’important est d’arrêter de fumer aujourd’hui !
Références
A PROPOS DE L'AUTEUR
Écrit par Dan Overgage
Dan Overgage est un ancien fumeur depuis 10 ans jusqu'à ce qu'il devienne client de SMOKO Cigarettes électroniques. Dan a commencé à travailler avec SMOKO Il y a 5 ans, après avoir arrêté avec succès d'utiliser notre e-cigarettes et travaille au sein de notre service client et dirige notre création de contenu et nos recherches en mettant l'accent sur tout ce qui concerne l'arrêt du tabac. Durant son mandat avec SMOKO, Dan a écrit d'innombrables blogs et consulte chaque jour d'innombrables clients pour les aider à rester sans fumée.
