Table des matières
- QU'EST-CE QU'UNE E-CIGARETTE?
- COMMENT FONCTIONNENT LES E-CIGARETTES?
- QU'EST-CE QU'UN E-LIQUIDE ?
- QUELLES SONT LES PRINCIPALES DIFFÉRENCES ENTRE LES E-CIGARETTES ET LE FUMER ?
- QUELS SONT QUELQUES MYTHES ET CONCEPTIONS FAUSSES AUTOUR DES E-CIGS ?
- POURQUOI LES E-CIGARETTES SONT-ELLES RECOMMANDÉES COMME MOYEN D'ARRÊTER DE FUMER ?
- QUELS SONT LES DIFFÉRENTS TYPES D'E-CIGARETTES?
- Y A-T-IL DES RISQUES EN UTILISANT UNE E-CIGARETTE ?
- LES CIGARETTES ELECTRONIQUES SONT-ELLES SÛRES - CONCLUSION
- Références
Les e-cigarettes sont-elles sûres ? Une question très importante, étant donné l'utilité les cigarettes électroniques se révèlent comme moyen d'arrêter de fumer ! Vous avez peut-être vu des articles dans les médias sur blessures de vapotage, et encore de nombreux sites sur Internet vantent les e-cigarettes comme dangereuses et, dans certains cas, pas mieux que de fumer. Y a-t-il du vrai dans ces déclarations ? Enquêtons !
QU'EST-CE QU'UNE E-CIGARETTE?
Une e-cigarette, ou 'cigarette électronique', est un appareil ressemblant à une cigarette qui utilise une batterie pour chauffer ce qu'on appelle un 'e-liquide' ou 'jus de vape' dans un aérosol, qui est ensuite inhalé par l'utilisateur. Le terme e-cigarette est souvent utilisé pour englober toutes les formes d'appareils de vapotage, des appareils cigalike aux vaporisateurs à dosettes, stylos vape et les grands mods vape. La cigarette électronique a été inventée par Hon Lik, un Chinois dont le père fumait du tabac et est décédé d'une maladie liée au tabagisme. En tant que fumeur lui-même, Hon Lik a développé la cigarette électronique comme moyen de consommer nicotine sans tous les produits chimiques toxiques.
COMMENT FONCTIONNENT LES E-CIGARETTES?
La fonction d'une e-cigarette, ou d'autres dispositifs de vapotage, est de chauffer le e-liquide dans un aérosol qui peut être inhalé; une action similaire à fumer des cigarettes. L'idée est que la batterie de l'e-cigarette chauffe une "bobine" qui à son tour chauffe rapidement le jus de vape, qui est Vaporisé et inhalé où la nicotine est absorbée dans les poumons. Que vous utilisiez un cigarette électronique de faible puissance ou un appareil sub-ohm à puissance variable, le principe est le même, seule l'expérience diffère.
QU'EST-CE QU'UN E-LIQUIDE ?
Les cigarettes électroniques utilisent le « e-liquide » comme support pour contenir la nicotine - il est fabriqué avec glycérine végétale (VG), propylène glycol (PG), arômes et nicotine. C'est le mélange qui est vaporisé et inhalé. La chose importante à propos e-liquide est qu'il ne contient pas les milliers de produits chimiques nocifs présents dans les produits du tabac, dont plus de 60 sont connus pour causer le cancer.
Au Royaume-Uni, tous les produits à base de nicotine sont soumis à une haut niveau de réglementation, et les e-liquides ne sont pas différents. Ce règlement interdit l'utilisation de certains produits chimiques pouvant être utilisés dans les e-liquides, comme le diacétyle, qui est le produit chimique qui fait la une des journaux aux États-Unis où l'absence de réglementation a conduit à l'inclusion de tels produits chimiques dans certains de leurs e-liquides, qui à leur tour semblent avoir causé les blessures de vapotage que nous voyons dans les médias. On a découvert que le diacétyle provoquait la condition connue sous le nom de 'poumon de pop-corn' - cela a été observé pour la première fois dans les usines de pop-corn qui utilisaient du diacétyle comme arôme, d'où le nom de "poumon de pop-corn".
Selon Cancer Research UK, une étude a été menée aux États-Unis en 2016 pour déterminer si les e-liquides disponibles à l'époque contenaient du diacétyle et a révélé que 39 des 51 liquides testés contenaient effectivement une certaine quantité de diacétyle (1) - l'idée selon laquelle les e-cigarettes provoquent du pop-corn. poumon provenait de cette étude. La chose importante à retenir est que les réglementations britanniques et européennes interdisent l'utilisation du diacétyle - donc des marques comme SMOKO sont 100% sans diacétyle !.
QUELLES SONT LES PRINCIPALES DIFFÉRENCES ENTRE LES E-CIGARETTES ET LE FUMER ?
Malgré la peur des médias qui s'accrochent à ces cas de blessures causées par le vapotage causées par une mauvaise réglementation dans d'autres pays, Public Health EnglandSelon les estimations, les cigarettes électroniques seraient 95 % moins nocives que les cigarettes de tabac traditionnelles ! (2)
En termes de délivrance de nicotine, la fumée de cigarette est très efficace. L'aérosol e-liquide est moins nocif pour les poumons, ce qui signifie que la libération de nicotine n'est pas aussi agressive que la fumée de tabac. Cela semble être un commerce équitable, compte tenu de la façon dont dommageable, nous savons que la fumée de tabac être.
QUELS SONT QUELQUES MYTHES ET CONCEPTIONS FAUSSES AUTOUR DES E-CIGS ?
Comme mentionné précédemment, les médias se sont penchés sur des histoires de blessures de vapotage provenant des États-Unis - les cas de poumon de pop-corn causés par le diacétyle trouvé dans le jus de vapotage sont courants, mais certains vapoteurs ont commencé à mélanger d'autres produits chimiques dans leur e-liquides; comme le tétrahydrocannabinol - ou THC, le produit chimique psychoactif présent dans le cannabis. De l'acétate de vitamine E a ensuite été ajouté pour diluer ou épaissir le liquide, et bien qu'il n'ait pas été prouvé que la vitamine E cause directement une maladie pulmonaire, elle a été liée à certaines des lésions pulmonaires graves et à des décès dus aux produits de vapotage.
Selon un rapport de 2019 du Royal College of Physicians, environ 3.6 millions de personnes vapotent au Royaume-Uni et, à cette époque, aucun décès ni cas de maladie pulmonaire n'avait été signalé à l'EMCDDA - l'Observatoire européen des drogues et des toxicomanies - l'autorité qui collecte ce type d'informations. (3)
Public Health EnglandLa mise à jour des preuves de 2021 sur le vapotage en Angleterre nous indique qu'il y a eu 3 décès liés aux produits de vapotage au Royaume-Uni, dont un seul qualifié d'EVALI, qui est l'abréviation de « e-cigarette ou produit de vapotage, lésion pulmonaire associée à l'utilisation ». ' (4)
POURQUOI LES E-CIGARETTES SONT-ELLES RECOMMANDÉES COMME MOYEN D'ARRÊTER DE FUMER ?
En ce qui concerne l'arrêt du tabac, e-cigarettes s'avèrent inestimables en tant qu'outil de sevrage tabagique, même s'ils ne sont pas inclus en tant que forme officielle de thérapie de remplacement de la nicotine, ou « NRT » en abrégé. Cela signifie qu'ils sont non disponible sur ordonnance du NHS, parce que le vapotage n'est pas à 100% sans risque - mais il faut savoir que les formes de TRN sont associées à des risques, et c'est souvent la nicotine qui présente ce risque.
Une étude publiée par le New England Journal of Medicine en 2019 a examiné le taux d'abstinence dans un essai randomisé portant sur 886 sujets, comparant les formes de TRN aux cigarettes électroniques. Les résultats ont montré que 9.9 % des membres du groupe TRN étaient abstinents à 1 an, contre 18.0 % dans le groupe e-cigarette. L’étude a conclu que lorsque tous les sujets bénéficiaient d’un soutien comportemental, les cigarettes électroniques étaient plus efficaces pour arrêter de fumer que les formes de TRN actuellement sur le marché (5). Je soupçonne fortement que cela est dû au fait que les deux produits fournissent la nicotine nécessaire à la partie physiologique de la dépendance, mais le vapotage imite également l'action du tabac, satisfaisant ainsi la partie habituelle de la dépendance. Il existe également des directives moins strictes pour l'usage de la cigarette électronique, ce qui peut favoriser les fumeurs habitués à avoir la liberté de choisir quand ils fument au lieu d'utiliser un produit qui doit être utilisé d'une certaine manière, un certain nombre de fois, et ne peut plus être utilisé pendant une période de temps donnée.
QUELS SONT LES DIFFÉRENTS TYPES D'E-CIGARETTES?
Ainsi, les preuves s'accumulent en faveur des cigarettes électroniques en tant qu'outil pour arrêter de fumer. Pour tous les fumeurs de cigarettes dont l'intérêt a été piqué, la question suivante est : quel appareil vapoter choisir?
Il existe un nombre croissant d'appareils disponibles, avec 4 subdivisions principales : le 'cigarette électronique "cigalike" - il s'agit d'un petit appareil de faible puissance qui utilise des cartouches préremplies ; les vape pods - ce sont de petits appareils qui utilisent un style différent de cartouche préremplie, et certains vous permettront de recharger ; le stylo vape - il s'agit d'un appareil avec un réservoir qui est rempli par l'utilisateur et qui peut avoir une variabilité de puissance limitée ; et enfin le mods Vape, également connus sous le nom d'appareils 'box mods' ou 'sub-ohm', et ceux-ci sont les plus personnalisables, des différents types de bobines, réservoirs et drip tip (où vous mettez vos lèvres), à un meilleur contrôle de la puissance de sortie du la batterie.
Si la commodité et la simplicité sont primordiales, une cigarette électronique typique serait un bon début. Les utilisateurs ont besoin une pile et une recharge, et ils sont prêts à partir. Ceux-ci sont petits et tiennent dans une poche sans aucun problème ; transporter plus de recharges n'est pas non plus problématique. Les systèmes de vape pod sont similaires à cet égard - petits, pratiques et sans tracas, il suffit de mettre le pod dans la batterie et de souffler !
La vape stylo est un juste milieu entre une e-cigarette et une box mod. Certains sont minces, d'autres un peu plus larges, mais ici vous avez une batterie attachée à une résistance avec un réservoir et un drip tip sur le dessus. La grande chose à propos des appareils de vape avec un réservoir est que vous pouvez utiliser vos propres liquides - cependant vous devez vous assurer que vos liquides sont appropriés pour l'appareil - un liquide à haute teneur en VG a besoin de plus de puissance pour se vaporiser, donc de petits détails comme celui-ci pourraient trébucher vous, si vous ne faites pas attention.
Les mods de boîte ont tendance à être utilisés par des vapoteurs vétérans - des personnes qui mélangent leurs propres liquides, souhaitent plus de vapeur ou apprécient simplement la personnalisation - mais ces appareils nécessitent beaucoup plus d'entretien.
Y A-T-IL DES RISQUES EN UTILISANT UNE E-CIGARETTE ?
Il y a quelques risques à prendre en compte lorsque vous commencez vaping - et l'appareil peut avoir beaucoup à voir avec ces risques.
L'unité de style box mod doit être bien entretenue - nettoyage du réservoir lorsque vous changez de saveur, vérifiez l'état de la résistance, vérifiez l'état de la batterie et remplissez le réservoir lorsque vous êtes à court. Ne pas vérifier ces pièces pourrait entraîner un endommagement batterie qui explose, ou du métal provenant de la bobine en détérioration qui se fraye un chemin dans le liquide - des choses que nous voulons absolument éviter.
L'une des rares blessures liées au vapotage survenues au Royaume-Uni était un court-circuit de la batterie dans la poche d'un homme, entraînant de très vilaines brûlures. Garder votre e-cigarette dans la même poche que d'autres objets métalliques comme des pièces de monnaie ou des clés pourrait entraîner un court-circuit, provoquant l'explosion de la batterie. Alors - assurez-vous d'avoir un plan de voyage pour votre e-cig! Prenez l'habitude de le ranger dans une poche que vous ne voulez pas gardez la monnaie ou les clés. Mieux encore, conservez-le (et toutes les piles de rechange) dans un étui de protection lorsque vous êtes en déplacement.
Les vapoteurs doivent également être conscients des effets de l'empoisonnement à la nicotine - il peut être assez facile de vaporisateur à l'excès, étant donné saveurs de luxe et la teneur en nicotine du liquide. Avec les cigarettes, il y a un point d'arrêt naturel lorsque le tabac a brûlé ; ce n'est pas le cas des e-cigarettes. Il faudrait passer par une recharge ou un réservoir entier pour atteindre une fin «naturelle», et la concentration de nicotine dans le e-liquide signifie que vous pourriez bien souffrir de symptômes de empoisonnement à la nicotine! Ceux-ci incluent : maux de tête, nausées, vomissements, étourdissements, augmentation de la tension artérielle, rythme cardiaque anormal et déshydratation, pour n'en nommer que quelques-uns.
Il y a des cas de personnes avec un propylène glycol allergie, et donc vapoter un e-liquide avec un équilibre égal de VG à PG peut provoquer une réaction. Les symptômes d'une allergie au PG comprennent des yeux douloureux et/ou secs, des maux de bouche, de l'eczéma, des nausées ou une respiration sifflante - donc si vous ressentez l'un de ces symptômes, envisagez d'essayer un liquide à faible teneur en PG - comme un équilibre 70/30 ou 80/20 - et rappelez-vous qu'il y a aussi l'option de liquides 100% VG - assurez-vous simplement d'avoir un appareil capable de traiter des liquides 100% VG !
LES CIGARETTES ELECTRONIQUES SONT-ELLES SÛRES - CONCLUSION
Public Health EnglandLe rapport de 2015 sur les cigarettes électroniques concluait que les cigarettes électroniques sont nettement moins nocives pour la santé que le tabac, avec leur meilleure estimation actuelle à 95 % moins nocive ! Les cigarettes électroniques sont-elles sûres à 100 % ? Non, mais comparées au tabagisme, les cigarettes électroniques sont bien plus sûres lorsque vous utilisez des produits réglementés. Une étude financée par la British Heart Foundation de l’Université de Dundee a révélé que moins d’un mois après avoir abandonné le tabac, la santé des vaisseaux sanguins montrait des signes d’amélioration ! (6)
Comme moyen de devenir sans fumée, vapotage Au cours de cette réunion, Matthew a obtenu de précieux conseils et Linda lui a demandé de la tenir au courant de ses progrès. pas aussi sûrs que les formes de thérapie de remplacement de la nicotine disponibles, mais même ces produits ont des délais dans lesquels ils vous suggèrent de terminer, mais toute la littérature convient que les risques de rester sur la TRN sont compensés par les risques de continuer à fumer.
Les preuves actuelles suggèrent que l'utilisation d'une cigarette électronique est plus efficace comme outil pour arrêter de fumer que les formes de TRN sur le marché lorsqu'elles sont accompagnées d'un soutien comportemental - alors contactez votre service local pour arrêter de fumer dès aujourd'hui ! Ou si vous êtes prêt à essayer d'arrêter de fumer aujourd'hui, voici quelques-uns de nos les kits de démarrage vape et e-cigarette les plus populaires !
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Références
(1) Le vapotage provoque-t-il des poumons de pop-corn ?
(4) Vapotage en Angleterre : résumé de la mise à jour des preuves 2020
A PROPOS DE L'AUTEUR
Écrit par Dan Overgage
Dan Overgage – est un ancien fumeur depuis 10 ans jusqu'à ce qu'il devienne client de SMOKO Cigarettes électroniques. Dan a commencé à travailler avec SMOKO Il y a 5 ans, après avoir arrêté avec succès d'utiliser notre e-cigarettes et travaille au sein de notre service client et dirige notre création de contenu et nos recherches en mettant l'accent sur tout ce qui concerne l'arrêt du tabac. Durant son mandat avec SMOKO, Dan a écrit d'innombrables blogs et consulte chaque jour d'innombrables clients pour les aider à rester sans fumée.
