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À QUOI S'ATTENDRE LORS DE L'ARRÊT, COMMENT LES E-CIGS AIDENT - CHRONOLOGIE POUR ARRÊTER DE FUMER
Quand il s'agit d'arrêter de fumer, les avantages pour la santé sont souvent évoqués – mais la plupart des gens trouvent ces avantages au mieux vagues. Par exemple, il est bien sûr excellent qu'après 5 ans d'arrêt du tabac, la chance de avoir un accident vasculaire cérébral est la même chose qu'un non-fumeur... mais cela ne vous aide pas à arrêter la cigarette.
Pour vous aider, nous avons mis en place un calendrier pour arrêter de fumer, pour montrer exactement comment vous bénéficierez de l'arrêt du tabac au fil du temps et du remplacement de votre cigarette par une Cigarette électronique (dont il a été démontré qu'elles ne vous affectent pas de la même manière).
DANS LES 2 PREMIÈRES MINUTES...
Les particules de fumée sont dans les poumons pendant 18 à 90 secondes depuis votre dernière bouffée, en prenant en moyenne 8.7 respirations pour éliminer complètement les particules.
DANS LES 20 PREMIÈRES MINUTES…
À peine vingt minutes après le début de votre tentative d'arrêt, votre tension artérielle et pouls sera revenu à la normale. Vous partez du bon pied !
DANS LES 12 HEURES DE L'ARRÊT
Votre niveaux d'oxygène et de monoxyde de carbone dans le sang seront à des niveaux normaux.
DANS LES 24 HEURES DE L'ARRÊT
Beaucoup de gens éprouvent anxiété ou une forme de retrait quand ils démissionnent. Il est normal que ces angoisses culminent dans les vingt-quatre heures suivant l'arrêt du tabac, et elles peuvent persister jusqu'à environ deux semaines après le début du processus. Ceux-ci peuvent être évités en utilisant des cigarettes électroniques pour obtenir la nicotine dont votre corps a besoin, sans les 4000 autres produits chimiques.
DANS LES 2 JOURS DE L'ARRÊT
Votre corps intelligent régénérera déjà les terminaisons nerveuses endommagées, et si vous avez perdu votre sens du goût ou de l'odorat, vous remarquerez peut-être qu'ils commencent à revenir à cette heure-ci - un avantage tangible pour ceux qui aiment la nourriture!
DANS LES 3 JOURS DE L'ARRÊT
Vous remarquerez que votre respiration devient moins laborieuse, surtout lorsque vous faites de l'exercice (ce qui peut vraiment aider quand vous arrêtez de fumer)
DANS 1 SEMAINE DE QUITTER
À cette époque, vous ressentirez des envies `` induites par les signaux ''. Si vous voyez quelqu'un fumer à la télévision, ou attraper une bouffée de fumée de cigarette, par exemple.
Les cigarettes électroniques sont idéales pour cela, vous avez toujours la sensation de fumer et la la nicotine pour lutter contre les fringales mais vous n'avez pas à déposer le wagon.
DANS LES 10 JOURS DE L'ARRÊT
Vos envies induites par les signaux devraient maintenant diminuer de régularité et devenir beaucoup plus faibles.
DANS LES 2 SEMAINES D'ARRÊT
Si vous pouvez continuer au-delà de ce point, il y a de fortes chances que vous quittiez avec succès. À ce moment, la circulation sanguine dans votre bouche revient à son état normal.
DANS LES 4 SEMAINES D'ARRÊT
Vous ne subirez plus d'agressivité liée à l'arrêt (et un soupir de soulagement sera exercé par tous vos amis et votre famille) - maintenant, les véritables bienfaits pour la santé entrent en jeu!
DANS LES 8 SEMAINES D'ARRÊT
Votre résistance à l'insuline sera maintenant de retour à des niveaux normaux - idéal pour ceux qui sont à risque élevé de diabète.
DANS LES 3 MOIS DE L'ARRÊT
Trois mois plus tard, votre fonction pulmonaire se sera améliorée et vous courrez déjà moins de risques de crise cardiaque.
La circulation générale se sera également améliorée, et si vous étiez tousser ou une respiration sifflante en fumant, ces symptômes auront disparu.
DANS LES 9 MOIS DE L'ARRÊT
Les cils dans vos poumons commencent à repousser et vous bénéficierez d'une augmentation des niveaux d'énergie car votre corps est en mesure d'obtenir la bonne quantité d'oxygène.
DANS LES 1 ANS DE L'ARRÊT
Quel jalon!
Si vous avez atteint un an sans fumer, votre risque de maladie cardiaque, de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral aura considérablement diminué.
En passant, vous aurez probablement économisé des milliers de livres maintenant, simplement en abandonnant les cigarettes et il est temps de vous faire plaisir !
DANS LES 5 ANS D'ARRÊT
Votre risque d'accident vasculaire cérébral, d'hémorragie ou de diabète est maintenant comparable à celui d'un non-fumeur.
DANS LES 10 ANS D'ARRÊT
Votre risque de développer tous les types de cancer est maintenant considérablement plus faible – cela vaut pour le cancer du poumon, ainsi que pour le cancer de la bouche, de la gorge et du pancréas.
DANS LES 15 ANS D'ARRÊT
Vous êtes pratiquement un non-fumeur!
Votre risque de développer une maladie liée au tabagisme sera maintenant au même niveau que celui d'une personne qui n'a jamais fumé.
Alors voilà, le chronologie pour arrêter de fumer expliquant comment votre corps se remet de la cigarette ! Comme nous l’avons mentionné, les cigarettes électroniques peuvent grandement vous aider à atteindre ces 15 ans. Qu'il s'agisse de maîtriser votre dépendance à la nicotine ou de vous empêcher de fumer une vraie cigarette, les cigarettes électroniques peuvent vous aider. briser les vieilles habitudes et devenir plus sain Dans le processus!
Donc, si vous voulez commencer sur la chronologie de la cessation, pourquoi ne pas essayer l’un des nos kits de démarrage E-Cigarette?
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