La plupart des gens connaissent les risques pour la santé liés au tabagisme, mais peu comprennent l’influence néfaste de votre santé mentale. C'est une idée fausse commune que fumer contribue à la relaxation et à la pleine conscience. Fumer a des effets indésirables et augmente la dépression, l'anxiété et la tension. En conséquence, les fumeurs sont plus susceptibles de développer des problèmes de santé mentale que les non-fumeurs.

Un surprenant 42% des fumeurs de cigarettes sont affectés par une sorte de maladie mentale à un moment de leur vie, ce qui montre que le fait de fumer est encore plus risqué que les problèmes de santé physique. Souffrir de dépression ou d’anxiété peut couper la vie d’une personne de plus de 10 ans et la principale raison à cela, selon un rapport de 2016, est l’effet des années de tabagisme important.

Des années d'utilisation de la cigarette comme moyen de s'auto-soigner pour des problèmes de santé mentale peuvent rendre le renoncement au tabac particulièrement difficile et dangereux, car elles se substituent à un remède sain pour les toxines et les produits chimiques toxiques. En plus de cela, le tabagisme aggrave votre état mental, car vous ne prenez pas les mesures qui s'imposent pour demander de l'aide pour votre santé mentale. Cela peut également affecter votre santé physique, ce qui a également une influence négative sur votre bien-être mental, étant donné que le physique et le mental sont liés. Vous trouverez ci-dessous une liste des raisons pour lesquelles la cigarette peut entraîner des problèmes de santé mentale:

financier

La situation financière d'une personne peut avoir un impact considérable sur sa santé mentale. La dette peut être un fardeau énorme, entraînant un manque de sommeil, une humeur basse, l'anxiété, le stress et des effets négatifs sur les relations avec les amis et la famille.

Près de la moitié (46%) des personnes endettées ont également un problème de santé mentale, montrant une corrélation directe entre les deux. De plus, 86% des personnes interrogées dans le cadre d’une enquête sur l’argent et la santé mentale menée auprès de personnes 5,500 ayant déjà souffert de problèmes de santé mentale ont déclaré que leur situation financière avait aggravé leurs problèmes de santé mentale. De plus, 72% des répondants au sondage Money and Mental Health ont déclaré que leurs problèmes de santé mentale avaient aggravé leur situation financière.

Au Royaume-Uni, un paquet de cigarettes peut coûter environ 1 000 £ 10 par jour, ce qui au fil du temps peut avoir une influence considérable sur la situation financière d'un individu. Cela équivaut à une dépense annuelle de £ 3,650 - une somme qui pourrait être utilisée pour payer la dette.

Passer à une e-cigarette comme SMOKO pourrait vous faire économiser 8 £ par jour, ce qui représente un incroyable 2920 £ par an. Considéré comme une carte de crédit ou une hypothèque débitrice, ce revenu disponible supplémentaire pourrait rembourser un débit en un temps record, alléger le stress financier, aider à réduire l'anxiété et vous aider à mieux dormir la nuit.

Apparence

La perception par un individu de son apparence physique (sa positivité corporelle) est un facteur déterminant de la santé mentale de quelqu'un. Les commentaires négatifs d’autres personnes ou les pensées d’un individu sur leur image peuvent conduire à la dépression, à l’anxiété ou même au désordre dysmorphique corporel. Fumeur Il est bien connu que les cigarettes ont un effet extrêmement négatif sur l’apparence d’un individu, telles que:

  • Vieillissement prématuré du visage - Dommages causés par le collagène et l'élastine causés par les toxines présentes dans les cigarettes, ainsi que par la constriction vasculaire provoquée par le tabagisme.
  • Affaissement de la peau - perte d'élasticité de la peau due au tabagisme, en particulier au niveau des bras et du sein.
  • Des taches de goudron - des années à tenir des cigarettes dans la main et dans la bouche peuvent provoquer un jaunissement décoloré du bout des doigts et des dents.
  • Tonus de la peau: fumer peut entraîner un tonus irrégulier en raison du manque d'oxygène dans les cellules de la peau et de centaines de produits chimiques toxiques pénétrant dans vos pores.

En plus de cela, il peut entraîner diverses maladies liées à l'apparence, telles que le cancer de la peau (52% plus de risques de développer un cancer de la peau si vous fumez), le psoriasis (les fumeurs sont 2 plus susceptibles de l'obtenir), l'acné inversé, la vascularite et la télangiectasie.

Le passage aux cigarettes électroniques ou à Vaping permet de lutter contre les problèmes d’apparence énumérés, comme des marques telles que SMOKO ne contient pas de toxines, de produits chimiques toxiques ou de goudron. Et le retour du flux sanguin normal aux cellules de la peau apportera de l'oxygène et des nutriments à votre peau, conduisant à un teint plus sain.

Santé physique

Les problèmes de santé physique augmentent considérablement le risque de mauvaise santé mentale, car ils sont interconnectés. À propos 30% des personnes ayant un problème de santé physique à long terme ont également un problème de santé mentale tel que la dépression ou l’anxiété.

L'exercice est un excellent outil pour lutter contre les problèmes de santé mentale. Harvard TH Chan École de santé publique a constaté que «courir pendant 15 minutes par jour ou marcher pendant une heure réduit le risque de dépression majeure de 26%». On pense également que l'exercice physique provoque des modifications chimiques dans le cerveau, ce qui peut contribuer à modifier positivement notre humeur et à réduire le stress.

Fumeur a un impact considérable sur la santé physique et la capacité d'exercice d'une personne de différentes manières, notamment:

  • Le monoxyde de carbone présent dans les cigarettes resserre les artères, ce qui réduit le flot de sang dans le cœur, les muscles et les autres organes du corps, ce qui rend les exercices extrêmement difficiles.
  • Les poumons des cigarettes recouvrent vos poumons, tandis que les mucosités rendent vos poumons congestionnés, ce qui diminue votre capacité pulmonaire et nuit à votre capacité de consommer de l'oxygène et de faire de l'exercice correctement.
  • Le tabagisme cardiaque oblige votre cœur à faire un travail supplémentaire en raison d'une augmentation de la fréquence cardiaque au repos, susceptible de s'élever à des niveaux dangereux. De plus, les cigarettes nuisent aux vaisseaux sanguins et réduisent l'oxygène au cœur, rendant tout exercice intense extrêmement difficile.

Le tabagisme peut causer diverses maladies et problèmes de santé physique, tels que le diabète, le cancer, l'arthrite, les accidents vasculaires cérébraux, la démence et la maladie pulmonaire obstructive chronique (ou MPOC), pour n'en citer que quelques-uns.

De nombreux risques pour la santé associés aux cigarettes en raison des toxines et des produits chimiques peuvent être éliminés lors du passage à la cigarette électronique ou à Vapes. Ici au Royaume-Uni SMOKO, nous nous assurons de n'utiliser que des ingrédients de la plus haute qualité, tous fabriqués au Royaume-Uni. Nous savons donc que nous éliminons au moins 99% des produits chimiques et des toxines présents dans les cigarettes traditionnelles. En quittant la cigarette, les artères d'un individu s'élargiront pour permettre à nouveau un flux sanguin normal et augmenter le mouvement de l'oxygène dans le corps. Se sentir mieux physiquement peut susciter le désir de participer à des exercices normaux et réduire divers problèmes de santé potentiels à long terme.

Cesser de fumer peut être aussi efficace que les antidépresseurs

BMJ a publié une étude sur l'humeur au fil du temps chez les fumeurs qui ont continué de fumer ou qui ont arrêté de fumer. Les résultats ont montré que les mesures d'anxiété, de dépression et de stress diminuaient significativement chez les personnes qui arrêtaient de fumer par rapport à celles qui continuaient de fumer.

En ce qui concerne l'anxiété, la différence moyenne entre les scores de symptômes était une diminution 0.37 de l'abandon du tabac, par rapport à la poursuite du tabagisme. Alors que pour la dépression, la différence était une réduction de 0.25 des symptômes, et pour l’anxiété et la dépression mixtes, c’était 0.31.

L’étude a montré que la taille de l’effet résumé de la dépression était supérieure aux estimations de l’effet observées dans les études précédentes sur les antidépresseurs chez les patients souffrant de dépression légère à sévère, qui varie généralement de -0.17 à -0.11, diminution des symptômes.

En plus de cela, il a également découvert des améliorations significatives de la qualité de vie liée à l'humeur et à la santé mentale chez les personnes qui ont arrêté de fumer par rapport aux fumeurs actuels.

Abandonner l'habitude peut améliorer votre santé mentale

Il y a tellement de preuves que le tabagisme est associé à une augmentation des problèmes de santé mentale ainsi qu'à des problèmes de santé physique largement acceptés. Déclenché par des contraintes financières et des dettes, la perception de son apparence physique et sa santé physique réduite peuvent tous favoriser des environnements psychologiques négatifs dans lesquels de graves problèmes de santé mentale peuvent se développer.

Certes, nous ne suggérons pas que les cigarettes électroniques soient une pilule magique pour résoudre tous nos problèmes, mais trouver un moyen d'arrêter de fumer qui fonctionne pour vous peut avoir de nombreux avantages incroyables pour votre état physique et mental ainsi que pour le plaisir de vivre!

Depuis nos débuts, nous avons empêché la consommation de cigarettes 150,000,000 et nos clients ont économisé plus de millions de £ 60 de leur argent durement gagné en fumée! SMOKO fournit des sensations de tabagisme réalistes et des saveurs étonnantes fabriquées au Royaume-Uni. Vous savez donc que vous pouvez faire confiance à sa qualité!

Donc, si vous avez eu des problèmes avec les cigarettes et que vous voulez essayer quelque chose qui a fonctionné pour des milliers de personnes dans le monde, pourquoi ne pas essayer un SMOKO E-Cigarette aujourd'hui!

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