La plupart des fumeurs ont développé une certaine surdité face au fait que les cigarettes sont dangereuses. Vous l'ignorez cependant, bien que les cigarettes soient la principale cause de décès évitable dans le monde.

Il ne manque pas de preuves que fumer est une horreur pour vous. Il provoque plusieurs maladies potentiellement mortelles, est nocif pour votre entourage et provoque un vieillissement prématuré et des dents jaunes.

L'un des outils les plus efficaces pour arrêter une habitude est simple: le désir de changer. Alors prenons au sérieux les quatre plus grands dangers d'une dépendance au tabac pour vous aider à bien comprendre qu'il est temps d'arrêter.

1. Maladie cardiaque et accident vasculaire cérébral

Lorsque la plupart d'entre nous pensent à fumer, les crises cardiaques et les AVC ne sont pas la première chose à laquelle nous pensons. toutefois 48% de tous les décès dus au tabagisme sont de maladie cardiaque ou accident vasculaire cérébral!

Causes de fumer hypertension, diminue le bon cholestérol et provoque l’accumulation de plaque dans les artères.

Les produits chimiques que contiennent les cigarettes endommagent également vos vaisseaux sanguins et votre cœur, ce qui rend plus difficile la circulation du sang dans votre corps. Votre cœur ne peut pas pomper le sang de manière aussi efficace autour de votre corps, et même s'il le pouvait, vos artères et vos vaisseaux sanguins sont tellement endommagés que le sang a du mal à passer à travers.

Tous ces facteurs contribuent à votre risque de maladie cardiaque, de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

2. Cancer

Si vous n'avez pas entendu dire que fumer cause le cancer, vous vivez probablement dans une grotte depuis les dernières années 50.

Pour ceux qui ne savent pas pourquoi, l’un des principaux dangers de la cigarette est la présence de produits chimiques. Il y a plus de produits chimiques 4,000 dans la cigarette moyenne, dont 50 est prouvé pour causer le cancer.

Le tabagisme est la cause d'environ 30% de tous les décès par cancer aux Etats-Unis. En fait, 80% de tous les décès par cancer du poumon ont été directement liés au tabagisme.

Fumer ne cause pas seulement le cancer du poumon; il augmente également le risque de cancer de la bouche, du larynx, de l'œsophage, des reins, du foie, de la vessie, du pancréas, de l'estomac et du côlon. Si cela ne suffit pas, cela augmente également les risques de leucémie myéloïde.

3. MPOC (maladie pulmonaire obstructive chronique)

La MPOC est un terme générique qui désigne une maladie pulmonaire à long terme, notamment une bronchite chronique et un emphysème. Aux derniers stades de ces maladies, il est presque impossible de respirer, même au repos.

Avec l'emphysème, les sacs de conversion de l'oxygène dans les poumons se décomposent, ce qui rend la respiration très difficile.

Avec la bronchite chronique, le corps surproduit le mucus, provoquant une inflammation et la formation de tissu cicatriciel dans les poumons et la gorge. Et fumer augmente toutes ces maladies de manière exponentielle.

4. Effets de la fumée de main 2nd et 3rd

Il est déjà suffisamment grave que vous soyez à risque de cancer, de MPOC ou de crise cardiaque, mais au moins, vous avez choisi de fumer. On ne peut pas en dire autant de ceux qui vous entourent.

La fumée 2nd est toute la fumée que vous expulsez après avoir pris une bouffée. Il est suspendu dans les airs et si vous avez déjà été dans la même pièce qu'un fumeur, vous savez combien de temps cela reste. Pour les personnes qui y sont régulièrement exposées, bon nombre des mêmes problèmes de santé courent des hauts et des bas.

Depuis 1964 (quand ils ont commencé à tenir des registres) plus de 2.5 Million de personnes sont morts de la fumée de main 2nd seul. Ce sont des gens dont le seul crime était d'être près d'un fumeur.

La fumée 3rd à la main est encore moins connue. Il fait référence à tous les produits chimiques et à la fumée qui sont emprisonnés dans des matériaux tels que les vêtements et les meubles. Lorsque vous touchez une surface affectée, il se produit un transfert physique de produits chimiques. Ainsi, même si vous n’avez jamais été proche d’un fumeur, vous pouvez toujours vous blesser.

Comment quitter

Donc, avec tout cela, pourquoi continuons-nous de fumer quand c'est littéralement la chose la plus dangereuse dans la plupart de nos vies? Simple, c'est addictif.

Ce n'est pas seulement la dépendance chimique qui provient de la nicotine, il y a aussi un élément psychologique consistant à tenir la cigarette et à en respirer - ce que nous savons tout aussi difficile à arrêter.

C’est pourquoi les cigarettes électroniques changent la donne. Non seulement ils vous donnent la nicotine dont vous rêvez, mais ils procurent la même sensation de bouffée de cigarette. La meilleure partie est que vous obtenez tout cela, mais c’est au moins 95% moins nocif que les cigarettes selon Public Health England!

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