Détail de l'article

Vivre sans fumée et profiter

Un excellent compte rendu de l’une des nombreuses personnes qui ont utilisé la cigarette électronique pour effectuer le changement, puis qui a finalement arrêté. C'est son histoire.
By Shawn M Watson
I finally quit smoking! I feel better than I've felt in many years and I want to help you get there too. It was several years ago and I was going through a nasty break-up when I reached over and grabbed a cigarette from a friend's pack. That was the first cigarette I'd smoked in over ten years. After all was said and done with the girlfriend, the only thing that remained was that my old smoking addiction was back and stronger than ever.

Long story short; after battling that dark, black rain cloud that hovered over my head and controlled every aspect of my life for years, I can say that I'm smoke free and a much better man because of it. Here's the interesting part. I know that everyone is different and we all place a different set of values on our behavior.

Some view smoking as nothing more than something they know they probably shouldn't do. That's all well and good and may make quitting easier for you if you don't give it too much meaning. If you're anything like me, however, smoking became a constant, 30+ times a day reminder of how I was not living up to my potential. I began to see myself as a failure. When a person attaches that much negative emotion to a behavior, it gains much more strength than it deserves and can make quitting a living hell!

J'aimerais vous faire part de quelques choses que j'ai faites pour faciliter la transition de toutes ces émotions négatives et de cet enfer des fumeurs à un individu sans tabac et en bonne santé, mais aussi pour discuter du changement d'état mental et physique fumeur à non-fumeur. C'est un sentiment incroyable et je veux vraiment vous inspirer pour abandonner cette terrible habitude et vivre pleinement votre potentiel.

An important factor was my reduction in caffeine. Our bodies do a wonderful job of keeping an even keel. When we take in too much coffee and get the morning jitters, the brains natural response is to ingest something to counter it. Can you say, smoke cravings? I drink various green teas now and I love it. They have a little caffeine but nothing like a cup of home brew and they have a nice 'zen' effect that works really well to help counter some of the stress of stopping smoking. Since we all know just how powerful the morning and after-meal cravings are and because I knew that at some point I was not going to buy another pack, my next step was an electronic cigarette. This can be a really powerful step if done right. What I found helpful about the e-cigarette was that I still got to go through the motions of going outside for a smoke break just as I had done for years. By being able to still go through the motions, it wasn't near the system shock that you get from cold-turkey and we all know the games the mind plays on us when we try that!

What I noticed right away with the vapour was that I felt much better physically within just a day or so of not ingesting all of the crap that we take in with a regular cigarette. I was feeling better physically and my confidence was really on the rise. At this point, I can honestly say that it was becoming almost fun. My mouth was so much cleaner, my fingers weren't yellow anymore, I had more energy and most importantly, instead of a dark cloud overhead, I had a little voice in my head that kept saying "you've got it this time, nice job!" I don't know if any of you have had to watch a loved-one wither away and die of cancer but it's not a pleasant thing. Our bodies are perfectly able to reverse the effects of smoking and it's never too late to turn around and start going down the right path. Your body will love and reward you for it. Trust me.

Je ne fume plus depuis un moment et je ne peux pas commencer à décrire à quel point je me sens bien, à la fois émotionnellement et physiquement. Je vais au gymnase presque tous les jours, je dors beaucoup mieux et j'ai un sentiment d'accomplissement qui garde un sourire sur mon visage presque toute la journée. Je ne vais pas au gymnase pour devenir le prochain énergivore, mais simplement pour que le sang coule à nouveau et pour aider les poumons à lutter contre les dommages que j'ai causés. Heureusement, notre corps est extrêmement résistant et des exercices réguliers lui permettront de retrouver une excellente santé. Une semaine après avoir été sans fumée, j'ai remarqué que j'étais capable de maintenir une pensée du début à la fin et que ma créativité était certainement meilleure. Nos cerveaux ont été conçus pour fonctionner à l'oxygène, pas au monoxyde de carbone!

Ma nouvelle confiance se situe sans aucun doute dans d’autres aspects de ma vie et c’est merveilleux! Si je peux le faire, vous pouvez le faire aussi. Il n'y a vraiment aucune raison dans le monde pour que nous nous sentions impuissants. Nous sommes nés sans fumée et avons passé de nombreuses années de cette façon. Nos corps ne veulent pas de ces ordures là-dedans, tout est mental. S'il vous plaît, donnez-y une pensée réelle, vous serez étonné de voir à quel point vous pouvez vraiment vous sentir bien et le sentiment d'accomplissement que vous obtiendrez lorsque vous quitterez cette habitude vaudra son pesant d'or! Tu peux le faire! Je promets!

Merci beaucoup d'avoir lu. Si je peux vous aider à cesser de fumer de quelque manière que ce soit, je suis heureux de le faire!

Sincerely, Shawn M Watson

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