Table des matières
- EN QUOI LA NICOTINE DANS LES CIGARETTES EST-ELLE DIFFÉRENTE DE LA NICOTINE DANS LES E-CIGARETTES ?
- QUELLE EST L’EFFICACITÉ DE LA NICOTINE DANS LES E-CIGARETTES ?
- LA COMPARAISON DE LA NICOTINE DES CIGARETTES ET DE LA NICOTINE DES E-CIGARETTES EST-ELLE VALABLE ?
- PAR QUEL TAUX DE NICOTINE COMMENCER POUR PASSER À L’E-CIGARETTES ?
- Références
Lorsque nous passons pour la première fois des cigarettes aux E-Cigarettes la plupart d’entre nous veulent faire correspondre ce que nous fumons actuellement à ce avec quoi nous vapoterons.
Et avec des saveurs, cela vient facilement, SMOKO a par exemple un large gamme de saveurs de tabac pour faciliter le changement. Cependant, en ce qui concerne la force de la nicotine, les choses deviennent beaucoup plus délicates.
En surface, cela semble facile, juste comparer combien de nicotine est dans une cigarette, puis regardez ce qu'il y a dans une e-cigarette.
En raison des différences entre la fumée et la vapeur, il peut être extrêmement difficile, voire impossible, de comparer avec précision la nicotine entre les cigarettes et les cigarettes électroniques.
Non seulement le nicotine Les cigarettes diffèrent entre elles, mais la chimie corporelle, le type de cigarette électronique utilisée et même la manière dont chaque personne l'utilise peuvent affecter la quantité de nicotine que chaque personne reçoit.
EN QUOI LA NICOTINE DANS LES CIGARETTES EST-ELLE DIFFÉRENTE DE LA NICOTINE DANS LES E-CIGARETTES ?
Chaque marque de cigarettes est différente et la gamme de nicotine dans une cigarette peut aller de 6 mg à 28 mg. Certaines marques utilisent cependant une mesure différente pour montrer la quantité de nicotine dans une cigarette, montrant combien en poids de la cigarette et l'afficheront à la place.
En moyenne, une cigarette contient environ 10 mg à 12 mg de nicotine. Mais pour rendre cela encore plus déroutant, vous n'inhalez pas chaque milligramme de nicotine pendant qu'elle brûle. Même les scientifiques ne sont pas sûrs de la quantité de nicotine qu'un fumeur absorbera réellement, différentes études disant des choses différentes. Pour donner une moyenne très approximative, un fumeur sera probablement inhaler environ 1.1 mg à 1.8 mg de nicotine à la fin de chaque cigarette, ce qui est beaucoup moins que ce qu'une cigarette contient.
Mais il n'y a pas que de la nicotine dans une cigarette, il y a plus de 4000 autres produits chimiques et plus de 50 agents cancérigènes, dont certains aident à obtenir le nicotine dans votre corps Dès que possible.
Produits chimiques comme l'ammoniac accélérer le processus pour amener la nicotine à votre cerveau et satisfaire votre envie. La conception des cigarettes est également un facteur dans la quantité et la vitesse à laquelle la nicotine pénètre dans votre corps, avec des filtres ventilés aidant à faire pénétrer encore plus de fumée dans vos poumons et donc plus de nicotine dans votre corps.
Enfin, la façon dont le fumeur tire une cigarette peut affecter la quantité de nicotine qui pénètre dans le corps. Si vous fumez peu, par exemple, vous absorberez beaucoup moins de nicotine qu'un fumeur qui respire profondément la fumée et la retient dans ses poumons. De plus, le corps du fumeur aura un effet sur la quantité de nicotine absorbée, car la chimie corporelle de différentes personnes peut avoir un impact important sur la quantité de nicotine qu'un fumeur reçoit. (1)
Les produits chimiques ajoutés, la conception de différentes marques et le fumeur individuel créent toute une série de variables qui rendent difficile de déterminer la quantité de nicotine que chaque fumeur devient extrêmement difficile, et cela n'ajoute même pas les variables que les cigarettes électroniques apportent.
QUELLE EST L’EFFICACITÉ DE LA NICOTINE DANS LES E-CIGARETTES ?
La nicotine dans les cigarettes électroniques est plus facile à mesurer que les cigarettes car il n'y a pas plus de 4000 produits chimiques pour compliquer la situation. Comme les cigarettes électroniques ne contiennent que 4 ingrédients: la nicotine, le propylène glycol (PG), la glycérine végétale (VG) et les arômes, nous pouvons séparer et mesurer la nicotine plus facilement. Pour en savoir plus sur nos e-liquides et ce qu'ils contiennent cliquez ici .
De plus, tous les e-liquides doivent être testés et éprouvés en raison de la TPD lois avant leur vente, la quantité de nicotine sera toujours indiquée sur l’emballage. Cependant, il est important de noter que les E-Cigarettes jetables proviennent d’outre-mer dans des unités scellées, ce qui leur permet de contourner la réglementation en vigueur (2) – utilisez donc les cigarettes jetables à vos risques et périls !
Cependant, la façon dont la quantité de nicotine est affichée peut être différente, tout comme avec les cigarettes. La dose de nicotine dans l'e-liquide est presque toujours mesurée en milligrammes (mg). Par exemple, tous nos kits de démarrage contiennent des recharges contenant 20 mg de nicotine et ont des forces qui descendent à 1.1 mg.
Parfois, bien que la quantité de nicotine soit indiquée en pourcentage du volume total du liquide et calculée comme le nombre de milligrammes de nicotine dans 1 millilitre (ml) de liquide. Ceci est indiqué comme 2 mg / ml ou 2%.
Mais comme pour les cigarettes, toute la nicotine contenue dans l'e-liquide ne sera pas absorbée. En fait, une étude sur la quantité de nicotine qui passe réellement de la vapeur à votre corps a révélé qu'environ 50 % seulement sont absorbés. (3)
Même cela n'est pas certain, car d'autres études ont montré des chiffres différents. Et pour le rendre encore moins clair, toutes les études soulignent comment la différence de types et de marques de cigarettes électroniques ainsi que la façon dont chaque personne utilise la cigarette électronique peuvent affecter cela.
L’une des grandes différences en ce qui concerne la nicotine contenue dans votre e-liquide est de savoir si elle contient de la nicotine à base libre ou de la nicotine sous forme de sel. La nicotine à base libre est la forme la plus pure de nicotine et a été la première forme utilisée dans les cigarettes électroniques (4), où sel nicotine (également appelé « sel de nic » ou, plus scientifiquement, « nicotine protonée ») est la forme naturelle présente dans la feuille de tabac.
De nombreux vapos jetables mentionnés précédemment utilisent du sel de nicotine car il produit une inhalation plus douce, ce qui rend l'utilisateur moins susceptible de tousser. C’est peut-être l’une des raisons pour lesquelles les adolescents mineurs sont heureux d’utiliser des vapes jetables. Les e-liquides au sel de nicotine ont tendance à utiliser 3 à 4 fois la quantité d'arômes trouvée dans les liquides à base de nicotine à base libre (5), ce qui signifie que davantage de particules sont produites, ce qui indique que les liquides à base de nicotine à base libre peuvent être plus sûrs que ceux utilisant du sel de nicotine.
LA COMPARAISON DE LA NICOTINE DES CIGARETTES ET DE LA NICOTINE DES E-CIGARETTES EST-ELLE VALABLE ?
Même si la nicotine peut être, dans une certaine mesure, comparée entre les cigarettes et les cigarettes électroniques, c’est bien plus compliqué que cela.
Comparer les chiffres n'est pas très utile, car le type et la marque de cigarette auront également un impact important sur la quantité de nicotine absorbée par votre corps. Chaque marque de cigarette peut contenir la même nicotine, mais la composition chimique (comme le goudron ou l'ammoniaque) de la cigarette sera différente entre les différentes cigarettes et la quantité de nicotine que votre corps reçoit sera également différente.
Les différences entre les marques affectent également les cigarettes électroniques. Bien que la quantité de nicotine soit la même et que les ingrédients réels soient les mêmes dans les e-liquides (car toutes les e-cigarettes au Royaume-Uni doivent prouver qu'elles sont exemptes de produits chimiques nocifs) le mélange sera différent d'une e-cigarette à l'autre. Par exemple nos e-cigarettes sont un mix 80/20 entre le PG et le VG, alors que d'autres marques auront des mélanges différents. Cette différence dans les mélanges ne changera pas seulement la quantité de vapeur produite, mais aussi la quantité de coup de gorge que vous obtenez.
Mais les différences entre les e-cigarettes ne s'arrêtent pas au liquide que vous utilisez. La tension de la batterie que vous utilisez affectera la quantité de vapeur produite, ce qui influencera à nouveau la quantité de nicotine que vous recevez. Si vous deviez utiliser le même e-liquide sur deux systèmes de cigarettes électroniques différents, vous obtiendrez une quantité différente de nicotine.
En raison des différences entre la façon dont les cigarettes électroniques et les cigarettes fournissent la nicotine, la vitesse et la quantité de nicotine peuvent être très différentes. La vapeur de cigarette électronique est principalement de la vapeur d'eau et, en tant que telle, est beaucoup plus douce pour les poumons que la fumée. Mais comme la vapeur d'eau n'endommage pas les poumons comme la fumée, il est plus lent de transférer la nicotine que la fumée.
Les plus de 4000 produits chimiques contenus dans les cigarettes sont également une autre différence entre les cigarettes et e-cigarettes, le manque de ces produits chimiques rend les e-cigarettes 95% moins nocives que les cigarettes mais à cause de cela, la vitesse d'absorption de la nicotine des cigarettes électroniques à vapeur est inférieure à ce que vous obtiendriez d'une cigarette.
En d'autres termes, un fumeur utilisant une cigarette de 20 mg obtiendra plus que probablement une quantité différente de nicotine d'un autre fumeur utilisant une cigarette similaire de 20 mg, et les deux fumeurs recevront une quantité de nicotine très différente s'ils se déplacent vers différentes cigarettes électroniques. , même s'ils utilisaient un e-liquide de 20 mg.
PAR QUEL TAUX DE NICOTINE COMMENCER POUR PASSER À L’E-CIGARETTES ?
Comparer vraiment la quantité de nicotine que vous obtenez entre les cigarettes et les cigarettes électroniques est presque impossible car cela dépend de tellement de variables que la quantité de nicotine que chaque personne reçoit est presque unique. Cependant, nous avons des directives générales qui peuvent vous aider.
When the TPD des lois sur les cigarettes électroniques ont été adoptées en 2016, non seulement elles ont fait en sorte que toutes les cigarettes électroniques soient testées de manière indépendante pour s'assurer qu'elles sont sûres, mais il a également été constaté que 20 mg (2%) était la quantité la plus élevée nécessaire pour satisfaire une fumeur. C'est pourquoi la quantité de nicotine autorisée dans les e-liquides au Royaume-Uni a été plafonnée à 2%.
C'est aussi la raison pour laquelle tous nos kits de démarrage contiennent 2% de recharges, car cela garantit que tous les fumeurs auront suffisamment de nicotine pour les aider à passer des cigarettes.
Même si vous utilisez une cigarette qui a un niveau de nicotine inférieur, nous suggérons de commencer par les 2%, car cela peut sembler plus élevé que ce à quoi vous êtes habitué, mais comme la nicotine dans les cigarettes électroniques ne sera pas absorbée aussi bien, cela pourrait bien ressent la même chose.
Une fois que vous êtes habitué aux cigarettes électroniques, vous pouvez bien sûr descendre en force, mais cela dépendra des goûts individuels sur la façon dont vous pouvez descendre confortablement et à quelle vitesse.
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*Mise à jour 2024 - La plus grande étude à ce jour, menée par Cochrane, a trouvé des preuves de haute certitude selon lesquelles les cigarettes électroniques sont plus efficaces pour arrêter de fumer que les thérapies de remplacement de la nicotine traditionnelles, comme le timbre à la nicotine ou la gomme à la nicotine ! (6)
Références
(1) Chimie, métabolisme, cinétique et biomarqueurs de la nicotine
(2) Réprimer les vapes illégales
(3) Niveaux de nicotine dans les cigarettes électroniques
(4) Pourquoi les sels de nicotine rendent les produits de vapotage plus addictifs
A PROPOS DE L'AUTEUR
Écrit par Mike Cameron
Mike Cameron est un ancien fumeur depuis 15 ans (2 paquets par jour) jusqu'à ce qu'il réussisse à arrêter d'utiliser une cigalike. Mike est le co-fondateur et PDG de SMOKO E-Cigarettes et au cours des 10 dernières années, SMOKO a empêché plus de 600 millions de cigarettes d'être fumées, a aidé ses clients à économiser plus de 320 millions de livres sterling de leur argent durement gagné en partant en fumée et a aidé 10,000 25 fumeurs adultes dans plus de XNUMX pays à vivre sans fumée.
