Si l’arrivée imminente de l’été vous a décidé à améliorer votre routine de beauté, il n’ya pas de meilleur endroit pour commencer que de vous donner pour mission de raviver la peau terne et fatiguée. L'éclat de fraîcheur ne se produit pas du jour au lendemain, mais vous pouvez prendre des mesures simples pour obtenir une peau éclatante juste à temps pour l'été.

1. Boire plus d'eau

Il s’agit peut-être du conseil de beauté le plus ancien du livre, mais il est étonnant de constater combien d’entre nous ne buvons pas quotidiennement la quantité recommandée de 2. Le moyen le plus simple de vous assurer d'obtenir votre quota est de remplir une bouteille de litre 2 et de la conserver avec vous, en veillant à ce qu'elle soit vide à la fin de chaque journée. Faire le plein d'eau aide à éliminer les impuretés du corps, ce qui se traduit par une peau plus nette et plus nette. Il y a une raison pour laquelle les mannequins ne jurent que par ça!

2. Mangez votre peau pour un teint plus sain

Les aliments que vous mettez dans votre corps ont un impact majeur sur votre état de santé général: un trop grand nombre de collations de minuit et de friandises grasses et sucrées peuvent laisser la peau éclatante et terne. Trop de malbouffe rend la peau pleine et pâteuse. Par conséquent, neutralisez les effets de l'hibernation et du confort en hiver en abandonnant la corbeille au profit de poissons gras, de fruits et de légumes frais. Mangez un arc-en-ciel de couleurs pour vous assurer d'obtenir les bons types de vitamines et de minéraux. Le zinc provenant des fruits de mer et des grains entiers peut aider à lutter contre les imperfections, le fer provenant des légumes-feuilles aidera à combattre les cernes, la vitamine B provenant des fèves de soja et des bananes est essentielle pour garder une peau lisse et saine.

3. Arrêter de fumer

Cesser de fumer peut améliorer radicalement l'apparence de la peau. Le tabac draine la vitamine C de la peau, ce qui entrave la production de collagène. C'est le tissu qui donne à la peau son élasticité. Ainsi, en abandonnant votre habitude quotidienne, vous donnerez un coup de pouce à votre corps pour lui permettre de conserver son apparence juvénile sans avoir recours à des injections cosmétiques ou à des crèmes onéreuses. Les produits chimiques contenus dans les cigarettes limitent également le flux sanguin vers votre peau et peuvent causer des rides. Cesser complètement ou passer à une e-cigarette comme SMOKO Les cigarettes électroniques haut de gamme peuvent être un moyen d'améliorer la peau.

4. Appliquez une protection SPF quotidiennement

Les rayons UVA et B nocifs et les radicaux libres attaquent la peau tous les jours, même si elle ne semble pas ensoleillée. Prenez l’habitude d’appliquer la protection SPF dans le cadre de votre routine matinale en recherchant des hydratants avec SPF intégré.

5. Soyez intelligent à propos des collations en milieu de matinée

Complétez la beauté en milieu de matinée ou en début d’après-midi en échangeant un biscuit ou une barre de chocolat contre une poignée de noix. Les noix et les macadamias sont particulièrement respectueuses de la peau et leur introduction dans votre régime alimentaire contribuera à améliorer l'élasticité, la réparation et le rajeunissement de la peau. Le résultat final? Un teint plus lisse et plus sain.

6. Nettoyez votre téléphone

Saviez-vous que le smartphone moyen contient autant - sinon plus de germes - que vos toilettes? Des doigts, des poches et des sacs souillés jouent tous un rôle dans la création d'un paradis des insectes - qui vous est transféré au visage chaque fois que vous répondez à un appel. Utilisez une lingette pour nettoyer votre téléphone portable au moins une fois par jour pour garder les germes à distance.

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Crédit image: Simple Boudoir

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