Si vous envisagez de passer de la cigarette au vapotage, alors félicitations, vous avez fait le premier pas pour vivre votre vie sans fumée ! Le vapotage peut être un excellent moyen de enfin arrêter de fumer. NHS Smoke Free a dit qu'il peut être plus efficace que les patchs et la gomme et selon Public Health England "Les e-cigarettes sont 95% moins nocives que les cigarettes".
Mais avec la grande variété d'appareils, d'e-liquides et de points forts, il peut sembler compliqué de commencer à vapoter.
Aujourd'hui, nous allons expliquer ce que signifient tous les différents termes, comment trouver la solution parfaite et nos meilleurs trucs et astuces pour vous mettre sur la bonne voie.
QU'EST-CE QU'UNE E-CIGARETTE?
Au cours des dernières années, les cigarettes électroniques sont devenues de plus en plus populaires comme moyen d’arrêter de fumer. Ils se présentent sous de nombreuses formes et tailles, mais ils suivent tous le même principe de base. Un appareil électronique contenant un liquide aromatisé à la nicotine est chauffé jusqu'à devenir vapeur. Vous inspirez ensuite la vapeur comme si vous fumiez une cigarette normale.
Cette vapeur infusée de nicotine vous donnera la même nicotine qu'une cigarette, et peut-être plus important encore vous donnera le même coup de gorge et la satisfaction d'une cigarette sans avoir à fumer.
Pour quelque chose qui semble si nouveau, l'idée d'une alternative plus saine au tabagisme circule depuis le 1920's, mais ce que nous connaissons comme l'e-cigarette moderne a été créé dans 2003 par l'inventeur Hon Lik. Il voulait développer une alternative aux cigarettes alors que son père mourait de fumer et, en tant que paquet 3 par jour, il ne voulait pas que la même chose lui arrive.
LES AVANTAGES DES E-CIGARETTES
L'inventeur ambitieux Hon Lik a réussi! Les cigarettes électroniques qu'il a créées ont d'énormes avantages pour la santé, principalement en raison de ce qu'elles ne contiennent pas.
LES E-CIGARETTES CONTIENNENT-ELLES DES PRODUITS CHIMIQUES NOCIFS?
La réponse courte est que les cigarettes électroniques contiennent 99% d'ingrédients nocifs en moins par rapport aux cigarettes traditionnelles. Les cigarettes normales contiennent plus de 4,000 50 produits chimiques (arsenic, formaldéhyde et monoxyde de carbone pour n'en nommer que quelques-uns) et plus de XNUMX cancérogènes connus (produits chimiques dont il a été prouvé qu'ils causent le cancer).
Les e-cigarettes sont vraiment extraordinaires car elles ne contiennent que 4 ingrédients - Propylène glycol et la glycérine végétale (utilisée dans les sucreries, les bonbons, les chewing-gums, les boissons gazeuses, les crèmes glacées sans gras et les préparations pour gâteaux), les arômes alimentaires (présents dans la plupart de nos aliments) et la nicotine (qui est la seule raison pour laquelle nous fumons). Ainsi en éliminant la grande majorité des produits chimiques, les e-cigarettes sont certainement un moyen moins nocif de consommer de la nicotine.
LES E-CIGARETTES CONTIENNENT-ELLES OU PRODUISENT-ELLES DE LA 2E FUMÉE?
D'innombrables études ont prouvé que les e-cigarettes ne produisent aucun 2nd fumée fumée. Le tabagisme passif, comme on l'appelle autrement, est l'effet secondaire extrêmement nocif produit par les produits du tabac traditionnels et entraîne plus de 41,000 XNUMX décès aux États-Unis chaque année.
La vapeur produite par une cigarette électronique ne contient aucun des produits chimiques nocifs associés à la fumée secondaire. Cela signifie que les gens autour de vous ne seront plus affectés par votre habitude. Un autre grand avantage du vapotage!
VAPER EST-IL PLUS CHER QUE FUMER?
Outre les raisons de santé évoquées, le coût d'utilisation d'une e-cigarette peut être nettement inférieur à celui coût des produits du tabac traditionnels. Un facteur important est que la plupart des gouvernements ne taxent pas les e-liquides ou les e-cigarettes au même taux que les cigarettes. C'est une excellente nouvelle pour quelqu'un qui cherche à se débarrasser de cette habitude.
Si vous fumez un pack par jour au Royaume-Uni, vous pourriez dépenser plus de 10 £ par jour. Plus d'un an, c'est 3650 £ dépensés en cigarettes! Passer à SMOKO par exemple, une de nos recharges contient plus de 35 cigarettes de nicotine et coûte au plus £ 2.00. Donc, même si vous utilisez une recharge 1 par jour, vous pouvez vous attendre à dépenser 730 £ par an.
Au cours de votre première année de passage aux e-cigarettes, vous pourriez économiser plus de £ 2,900. Ainsi, lorsque les gens suggèrent que le vapotage coûte plus cher que le tabagisme, les mathématiques ne doivent pas avoir été l'un de leurs sujets forts.
L'UTILISATION D'UNE E-CIGARETTE PEUT-ELLE M'AIDER À CESSER DE FUMER?
Des études menées par Cancer Research UK ont montré qu'en raison du goût, de la sensation et de la livraison de la nicotine des cigarettes électroniques de la même manière que les cigarettes, les fumeurs ont presque le double de chances d'arrêter de fumer avec les cigarettes électroniques par rapport aux patchs de nicotine et à la gomme.
Et avec plus de 41 millions d'ex-fumeurs utilisant maintenant des cigarettes électroniques, la preuve en est dans les chiffres. Rien qu'au Royaume-Uni, plus de X millions d'ex-fumeurs utilisent désormais des cigarettes électroniques ou de la vape au lieu de fumer. Si vous aimez les grands nombres, le vapotage au Royaume-Uni a:
- A aidé 3,700,000 à arrêter de fumer
- Empêche la consommation de cigarettes 13.6 BILLION cette année seulement
- Les vapoteurs ont économisé entre £ 3B et £ 4.5B de leur argent durement gagné en partant littéralement en fumée.
Il n'y a pas de «pilule magique» pour arrêter de fumer. Certaines personnes ont arrêté Cold Turkey, d'autres sous hypnothérapie et d'autres avec une cigarette électronique. Le facteur clé est que quiconque veut arrêter de fumer doit appliquer un peu de volonté pour faire le changement! Mais will power + e-cigarettes semble être une combinaison gagnante.
Une fois que quelqu'un comprend ces 4 principaux avantages de la cigarette électronique par rapport à la cigarette traditionnelle, la plupart des gens ne reprendront plus jamais une cigarette. Il est facile de voir pourquoi quand vous pouvez voir et sentir le avantages d'arrêter de fumer au fil du temps!
DIFFÉRENTES CONDITIONS AUTOUR DE LA VAPEUR
Les cigarettes électroniques sont des outils assez simples et efficaces. Mais si vous avez jeté un œil sur Internet ou pénétré dans une boutique de vape, cela peut sembler intimidant avec tous les différents styles, terminologies et noms. Laissez-nous vous expliquer les termes et expressions les plus courants.
Liquide / E-Liquide / Jus
C'est le liquide qui contient de la nicotine que vous vaporiserez. Il peut venir en flacons ou en cartouches pré-remplies ou en recharges. E-Liquide peut être livré dans une large gamme de saveurs et de forces de nicotine. À SMOKO, nos recharges e-cigarettes et VAPE se déclinent en différentes saveurs 12 et jusqu'à différents niveaux de nicotine 4.
Vapeur
Il s'agit du brouillard fumigène issu du réchauffement de l'e-liquide dans une e-cigarette. La quantité de vapeur produite varie d'un appareil à l'autre. Certains appareils sont fiers de la quantité de vapeur créée. Mais plus gros n'est pas toujours meilleur. Voici SMOKO nous sommes fiers de nos e-cigarettes discrètes mais satisfaisantes qui produisent une quantité de vapeur similaire à celle d'une cigarette - pour que vous puissiez vous démarquer dans le cloud!
Stylos E-Cigarette / Vape
C'est tout l'appareil qui chauffe le liquide. Il existe 2 principaux types de cigarettes électroniques: les systèmes fermés et ouverts. Le système de cigarette électronique fermé utilise des recharges pré-remplies et lorsque vous avez terminé une recharge, il vous suffit de la retirer de la batterie et d'en mettre une nouvelle. Le plus simple de tous les modèles, ce sont les meilleurs pour les personnes qui débutent ou qui ne veulent pas de tracas.
At SMOKO, notre appareil de vapotage le plus vendu est notre cigale E-Cigarette pour correspondre à l'esthétique et à la sensation d'une cigarette traditionnelle.
Les systèmes ouverts utilisent une batterie rechargeable et un réservoir rechargeable qui contient un atomiseur ou une bobine. Ceux-ci sont communément appelés vaporisateurs ou mods Vape. Ces styles de tiges ont tendance à avoir plus de puissance et à produire de plus gros nuages de vapeur, mais doivent généralement utiliser des e-liquides à faible teneur en nicotine en raison du volume de vapeur produit. Les systèmes ouverts nécessitent plus d'entretien et le remplacement régulier de nombreuses pièces.
Recharges / Cartouches / Pods
Ceux-ci se réfèrent aux recharges pré-remplies de cigarettes électroniques et sont déjà remplis de e-liquide et d'un atomiseur intégré qui crée la vapeur. Il vous suffit donc de visser la recharge sur la batterie et de la gonfler. Ils seront jetables, donc une fois que vous avez terminé la recharge, vous pouvez simplement l'enlever de la batterie et la jeter.
SMOKO Recharges de cigarettes électroniques viennent dans une grande variété de saveurs et de concentrations de nicotine pour couvrir les besoins de tous les fumeurs !
Batterie
Ce sont eux qui alimentent votre appareil et ils sont normalement intégrés à l'appareil, vous pouvez donc visser une recharge ou un réservoir directement dessus. Plus vape batteries sont rechargeables via un chargeur USB spécial ou un câble USB normal. Avec certains des plus gros vaporisateurs et Box Mods, vous devrez acheter une batterie séparément et la mettre dans votre appareil. Comme vous pouvez vous y attendre, une puissance accrue a un coût accru.
Nos batterie de cigarette électronique est petit, discret et élégant - parfait pour un vapotage discret !
Chargeur USB / fil de charge
Ceux-ci peuvent être de formes et de tailles variées, mais leur travail consiste à charger votre batterie. Une extrémité peut être branchée sur n'importe quel port USB de votre ordinateur portable, ordinateur ou adaptateur secteur et l'autre se branche sur la batterie. Selon l'appareil que vous utilisez, le chargeur USB peut être un simple fil ou un article spécialisé conçu pour cette batterie de cigarette électronique - comme le SMOKO Chargeur USB pour cigarette électronique.
Vaporisateur/Vape stylos
Ceci est un autre terme pour une e-cigarette, mais fait généralement référence à des appareils que vous remplissez vous-même, autrement connus sous le nom de Open System. Ils seront normalement plus personnalisables qu'une e-cigarette car ils ont des réservoirs, des bobines et des batteries amovibles. Celles-ci sont nettement plus délicates qu'une e-cigarette et nécessitent plus d'entretien et de maintenance, nous les recommandons donc aux vapoteurs plus expérimentés.
Mods / Box Mod
Abréviation de modifié, ce sont des types de vapoteurs, mais plus complexes. Non seulement ils sont personnalisables comme un vaporisateur, mais ils ont également une tension variable afin que vous puissiez régler la puissance. Si vous avez vu des gens avec de grandes boîtes produire une énorme quantité de vapeur, alors vous avez vu un mod.
Celles-ci sont destinées aux personnes qui vapotent depuis longtemps, et nous ne les recommandons absolument pas pour les personnes débutant en raison de la complexité et de la possibilité avec la tension variable de surchauffer votre liquide.
Bobines / atomiseurs
Ce sont ce qui tournent le e-liquide dans la vapeur. Les résistances et les atomiseurs peuvent être fabriqués à partir de nombreux matériaux, du coton à la céramique. Ils se trouvent au fond de la recharge ou du réservoir et agissent essentiellement comme une mèche de bougie, ils absorbent le liquide puis le chauffent jusqu'à ce qu'il se transforme en vapeur. Dans les e-cigarettes et les recharges pré-remplies, elles sont intégrées, mais dans les vaporisateurs, elles sont amovibles et doivent être changées environ une fois par semaine.
réservoirs
Utilisé dans les vaporisateurs et les mods, le réservoir est ce qui contient l'e-liquide, l'atomiseur et l'embout buccal. Ils viennent dans une capacité maximale de 2ml et se vissent normalement sur une batterie. Généralement en verre ou en plastique, le réservoir est un article délicat et peut se briser en cas de chute.
CHOISIR VOTRE APPAREIL, SAVEUR DE VAPEUR ET INTENSITÉ DE NICOTINE
Maintenant que vous savez ce que tous les termes signifient, il est temps de décider quel type vous voulez.
Chacun a ses avantages, mais si vous débutez dans le vapotage, nous vous suggérons d'opter d'abord pour une cigarette électronique cigalike.
Les cigarettes électroniques ressemblent et se sentent le plus comme une cigarette, ce qui peut rendre le premières semaines pour arrêter de fumer beaucoup plus facile. Les e-cigarettes sont également beaucoup plus discrètes que les plus gros vaporisateurs en raison de leur taille et de leur poids, mais elles sont conçues pour produire la même quantité de vapeur qu'une cigarette produirait de la fumée. Il n'y a donc pas d'énormes nuages de vapeur à chaque fois que vous tirez une bouffée. Enfin, les e-cigarettes sont les plus simples des conceptions, il suffit de souffler dessus jusqu'à ce que la recharge soit vide, puis de mettre une autre recharge. Il n'y a pas de supplément pièces que vous devez nettoyer ou remplacer et aucun bouton sur lequel vous devez appuyer.
Une fois que vous avez décidé du type d'appareil que vous souhaitez utiliser, vous devez ensuite choisissez la saveur vous voulez.
Nous suggérons un arôme tabac similaire à ce que vous fumez en ce moment pour la même raison que nous avons suggéré la e-cigarette : utiliser un arôme similaire peut faciliter le passage de la cigarette à l'e-cigarette. Par exemple, si vous fumez une cigarette sur mesure, nous vous suggérons notre Tabac d'origine saveur, ou si vous roulez vos propres cigarettes, nous suggérons le Tabac à rouler de Virginie saveur.
Enfin, il est temps de choisir la force de la nicotine. Lorsque vous commencez à vapoter pour la première fois, nous vous recommandons fortement de commencer avec une force de nicotine plus élevée. A Cancer Research UK Une étude a montré que les utilisateurs de cigarettes électroniques qui ont une force de nicotine plus élevée ont de meilleures chances d'arrêter de fumer et n'ont pas besoin de bouffer constamment pour obtenir la nicotine dont ils ont besoin.
C'est pourquoi nous n'avons que 2.0 % de force dans nos kits de démarrage. Une fois que vous êtes habitué aux e-cigarettes, vous pouvez réduire les forces, mais au moins pendant les deux premières semaines, nous vous conseillons de commencer par une e-liquide riche en nicotine.
PREMIÈRES ERREURS ET PUITS DE E-CIGARETTES
Les cigarettes électroniques sont une énorme amélioration par rapport aux cigarettes, mais comme toute nouveauté, il peut y avoir une période d'adaptation à mesure que vous vous habituez au vapotage. Si vous pouvez éviter ces erreurs courantes vous pouvez commencer votre expérience e-cig sur des bases beaucoup plus solides.
SURUTILISER VOTRE E-CIGARETTE
L'un des pièges les plus courants dans lesquels tombent les nouveaux utilisateurs est d'utiliser trop leur e-cigarette. Contrairement aux cigarettes qui ont un point d'arrêt naturel (lorsque vous finissez), les e-cigarettes n'en ont pas. Il peut être facile de tirer sur votre e-cig sans y penser et d'utiliser plus de votre recharge que nécessaire. Et comme chaque recharge contient environ 35 cigarettes de nicotine, vous ne voulez pas en tirer une bouffée jusqu'à ce qu'elle atteigne la fin en une seule séance - cela pourrait entraîner une expérience désagréable de surdosage de nicotine!
Ce que nous suggérons, c'est que lorsque vous commencez à vapoter, utilisez-le comme vous le feriez avec une cigarette. Environ 5 à 7 grosses bouffées sur votre e-cig équivaut à une cigarette, donc chaque fois que vous fumez une cigarette, utilisez plutôt votre e-cigarette. Cela peut vous donner l'habitude d'utiliser votre e-cigarette et vous empêcher de surutiliser votre e-cig.
UTILISATION DE CIGARETTES ET E-CIGARETTES EN MÊME TEMPS
Pour certaines personnes, utiliser les deux en même temps peut être un moyen utile de se sevrer des cigarettes, mais pour la plupart des gens, tout cela ne fait qu'ajouter un moyen supplémentaire d'obtenir de la nicotine.
Nous suggérons d'essayer de faire un passer aux e-cigarettes dès le début, car plus vous continuez à utiliser des cigarettes longtemps, plus le risque de tomber complètement du wagon est élevé.
Si vous trouvez que vous ne pouvez pas arrêter de fumer complètement au début, remplacer au moins certaines de vos cigarettes par des bouffées sur une e-cigarette est bien mieux que rien! Assurez-vous simplement que le plan ultime consiste à arrêter de fumer et, chaque jour, essayez de réduire le nombre de cigarettes que vous utilisez. De cette façon, même si cela prend un certain temps, vous pouvez toujours arrêter de fumer.
TOUJOURS ÊTRE PRÉPARÉ
L'utilisation d'une cigarette électronique nécessite un peu plus de planification que de fumer, car vous devez vous assurer que votre batterie est chargée et que votre recharge n'est pas vide lorsque vous quittez la maison.
Contrairement aux cigarettes où vous pouvez vous rendre au magasin du coin et obtenir un nouveau paquet ou un briquet, trouver votre marque de cigarettes électroniques peut être plus difficile à trouver sous l'impulsion du moment. C'est toujours une bonne idée d'avoir une batterie de rechange et une recharge de rechange au cas où. Nous avons entendu des gens dire qu'ils étaient sans fumer pendant des mois avant de sortir le soir… où ils ont découvert qu'ils avaient oublié de charger une batterie ou d'apporter une recharge de rechange.
L'autre écueil dans lequel tombent les nouveaux utilisateurs n'est pas de commander leurs recharges à temps. Ici à SMOKO toutes les commandes passées avant 3 heures du lundi au vendredi seront envoyées ce jour-là, mais si vous êtes sur votre dernière recharge lorsque vous commandez, vous pourriez avoir un sans nicotine nuit!
Ne pas souffler assez
De nombreuses cigarettes électroniques pour la première fois prennent des bouffées courtes et rapides comme elles le feraient avec une cigarette. Cela ne vous donnera pas la nicotine dont vous avez besoin et vous pourriez vous retrouver à utiliser beaucoup plus de recharge que vous n'en avez besoin, ou tout simplement ne pas être aussi satisfait que vous le feriez avec une cigarette.
La vapeur des cigarettes électroniques prend un peu plus de temps à être absorbée par le corps que la fumée de cigarette.Par conséquent, pour tirer le meilleur parti de votre cigarette électronique, vous devez prendre des bouffées plus longues et plus profondes que celles d'une cigarette. Pour les meilleurs résultats, nous suggérons de retenir la vapeur dans vos poumons pendant une seconde ou deux plus longtemps qu'avec la fumée de cigarette, cela donnera vraiment à la nicotine dans la vapeur le temps d'être absorbée par les poumons.
FAIRE LA TRANSITION VAPEUR UN SUCCÈS À LONG TERME
De toute évidence, les avantages de l'utilisation d'une e-cigarette l'emportent largement sur les cigarettes normales - moins nocives, pas de fumée secondaireet plus abordable. Assurez-vous d'utiliser le bon appareil, avec les bonnes saveurs et la bonne force de nicotine et assurez-vous d'avoir toujours une batterie de rechange et une recharge pour assurer la réussite de votre transition des cigarettes aux e-cigarettes !
Si vous avez encore des questions sur le style de cigarette électronique à utiliser ou la saveur la plus appropriée, n'hésitez pas à nous appeler sur 0800 772 0234 ou + 44 (0) 1892 512 529 pour parler avec l'un de nos employés serviables.
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