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Ce que le tabagisme fait à votre corps pendant l'exercice

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Nous avons déjà parlé de la façon dont le tabagisme est mauvais pour votre santé et meilleures façons de se mettre en forme, mais cette fois, nous voulions nous concentrer davantage sur les raisons pour lesquelles fumer vous empêche d'être en forme.

 

L'exercice aérobie est le terme pour ce qu'on appelle communément l'exercice « cardio » ou « cardio-vasculaire ». Cela peut être un peu trompeur, mais les deux noms pour cela type d'exercice indiquent ce que fait notre corps lorsque notre cœur s'emballe.

 

La partie «Cardiovasculaire» nous dit que notre cœur et nos systèmes circulatoires sont utilisés, et «Aérobie» signifie «avec de l'oxygène». Par conséquent, pour faire de l'exercice en toute sécurité, notre mode de vie doit prendre soin de nos poumons - pour obtenir de l'oxygène - et de notre système circulatoire - pour fournir de l'oxygène aux muscles.

  

Le tabagisme réduit cependant notre capacité à utiliser ces systèmes au maximum de plusieurs façons. Dans cet article, nous nous concentrons sur la façon dont le tabagisme affecte votre corps pendant l'exercice et rend tous les efforts que vous mettez moins significatifs.

  

Monoxyde de carbone dans les cigarettes

  

Lorsque vous fumez, nous inhalons du monoxyde de carbone dans les poumons, et de là, plus de 4000 XNUMX produits chimiques contenus dans les cigarettes et le monoxyde de carbone pénètrent dans notre circulation sanguine, comparativement à vapoter du e-liquide qui contient du propylène glycol, de la glycérine végétale, des arômes et de la nicotine. Le monoxyde de carbone adhère ensuite aux cellules sanguines, occupant ainsi l'espace prévu pour l'oxygène - ce qui est très mauvaise nouvelle pour le système cardiovasculaire!

  

Si vous visez à faire de votre mieux, la réduction de l'apport d'oxygène aux muscles vous empêchera de réaliser le plein potentiel de votre corps.

  

Après tout, chaque cellule de notre corps a besoin d'oxygène pour l'énergie et pour se régénérer et guérir. Si les cellules ne reçoivent pas assez d'oxygène, elles ne pourront pas travailler aussi dur qu'elles le pourraient.

  

Le goudron de la fumée de cigarette dans les poumons

  

Nous savons tous que le goudron est également l'une des substances que nous inhalons avec la fumée de cigarette, et cela colle à nos poumons, réduisant la surface de l'oxygène dans l'air pour entrer dans notre sang. Cela a un effet similaire au monoxyde de carbone - il réduit la quantité d'oxygène que notre sang peut transporter.

  

Cependant, contrairement au monoxyde de carbone qui bloque l'oxygène pendant un petit moment, le goudron est plus durable. Le goudron collera à vos poumons pendant des mois et empêchera l'oxygène de pénétrer dans vos poumons tout le temps.

  

En plus du goudron, il y a plus de Plus de 4000 produits chimiques et plus de 50 cancérogènes dans la fumée de cigarette, illustrant comment le tabagisme conduit souvent au cancer du poumon. Avec des poumons malsains, l'exercice est non seulement plus difficile, mais aussi plus dangereux.

  

Un système cardiovasculaire à rude épreuve

  

Le tabagisme fait travailler notre cœur et nos systèmes circulatoires plus dur car la capacité de transport d'oxygène est réduite. Les autres produits chimiques contenus dans les cigarettes y contribuent également en endommageant vos vaisseaux sanguins, ce qui exerce une pression supplémentaire sur le cœur.

  

Tout cela conduit à tension artérielle plus élevée (ou hypertension) et une fréquence cardiaque plus rapide lorsque vous vous reposez. Les vaisseaux sanguins rétrécis et le sang plus épais ont du mal à fournir suffisamment d'oxygène au corps, tout en augmentant la risque d'accident vasculaire cérébral ou anévrisme cérébral.

  

Lorsque vous vous entraînez, vous aggravez les choses en exigeant de votre corps qu'il travaille plus fort - l'augmentation de la pression artérielle et l'augmentation de la fréquence cardiaque atteignent des niveaux potentiellement dangereux, augmentant le risque de crise cardiaque.

  

Nous connaissons tous l'adage de l'exercice «pas de douleur, pas de gain» et il s'agit vraiment de vous pousser à tirer le meilleur parti de votre exercice. Il peut être beaucoup plus lent d'atteindre vos objectifs s'il n'est pas sûr de vous pousser à vos limites.

  

La solution est d'arrêter de fumer

  

Cela signifie-t-il qu'il n'y a aucun espoir pour les fumeurs ? Si vous fumez, devriez-vous faire du sport ? Bien qu'il soit raisonnable pour tout fumeur d'être prudent s'il est commence à peine sur leur route vers un corps plus sain, il y a plusieurs choses à considérer.

L'exercice est un excellent moyen de vous aider à arrêter de fumer - il aide votre corps à gérer le stress et les fringales, alors assurez-vous d'inclure des exercices légers dans votre routine quotidienne. Ne vous poussez pas trop fort, donnez à votre cœur et à vos poumons une chance de se préparer à un exercice intense.

  

Comment les cigarettes électroniques peuvent aider

  

Passer aux cigarettes électroniques peut également aider - les cigarettes électroniques sont 95% moins nocives que les cigarettes selon Public Health England - l'agence gouvernementale britannique pour la santé.

  

La 4 ingrédients trouvés in SMOKOLes liquides de cigarette électronique fabriqués au Royaume-Uni sont du propylène glycol, de la glycérine végétale, des arômes et la nicotine elle-même. Cela signifie qu'il n'y a pas de substances cancérigènes, pas de goudron, pas de fumée ! Passer de la cigarette à l'e-cig élimine les effets les plus nocifs du tabac à fumer.

  

De plus, les e-cigarettes sont presque deux fois plus efficaces que les outils pour "arrêter de fumer" comme patches ou gomme, donc faire le changement pourrait vous permettre d'arrêter complètement ! Votre corps sportif vous en remerciera !

 

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CHAQUE CIGARETTE QUE VOUS FUMEZ VOUS RETIRE 11 MINUTES DE VOTRE VIE

FUMER EST LA CHOSE LA PLUS DESTRUCTRICE POUR NOTRE SANTÉ

Au cours des 5 dernières décennies, les médecins et les professionnels de la santé ont dit que fumer des cigarettes est l'une des pires choses pour votre santé.

Plus de 80,000 XNUMX personnes meurent prématurément chaque année au Royaume-Uni en raison de maladies liées au tabagisme.

Il a été démontré que les cigarettes causent plus de 14 types de cancer, peuvent augmenter le risque de crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux, et conduire à des problèmes respiratoires débilitants comme la MPOC et asthme.

CE QUE FUMER FAIT À VOTRE CORPS
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LES MÉDECINS BRITANNIQUES RECOMMANDENT MAINTENANT DE PASSER AU VAPAGE

LES MEILLEURS PROFESSIONNELS DE LA MÉDECINE CONVIENNENT QUE VAPOTER EST 95 % MOINS NOCIF QUE FUMER

Les principaux groupes médicaux et chercheurs s'accordent tous à dire que "Les cigarettes électroniques sont 95% moins nocives que le tabagisme" parce qu'ils n'ont pas la même chose produits chimiques nocifs dans les cigarettes.

A partir de Public Health England, Cancer Research UK ou le Royal College of Midwives, ils s'accordent tous à dire que cesser de fumer ou trouver une alternative plus saine comme le vapotage est quelque chose que tous les fumeurs adultes devraient faire immédiatement.

Certaines études médicales montrent également que la nicotine peut aider à contrôler votre appétit. vapoter peut vous aider à perdre du poids ainsi!

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DES MILLIONS D'EX-FUMEURS DANS LE MONDE ONT ARRÊTÉ DE FUMER GRÂCE AU VAPAGE

Nous avons commencé SMOKO E-Cigarettes il y a plus de 10 ans pour offrir aux fumeurs adultes une alternative réaliste et moins nocive à la cigarette.

Au fil du temps, nous avons aidé des dizaines de milliers de fumeurs dans plus de 10 pays à travers le monde à enfin arrêter de fumer pour de bon ! Et beaucoup de nos clients étaient très gros fumeurs qui ont pu arrêter !

SMOKO a a empêché de fumer plus de 600,000,000 XNUMX XNUMX de cigarettes et en stopper 230,000 XNUMX de plus chaque jour !

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LES MEILLEURS VAPES DU ROYAUME-UNI SONT FABRIQUÉS AU ROYAUME-UNI

Beaucoup de vapes jetables vendus dans les dépanneurs utilisent des e-liquides et des ingrédients fabriqués en Chine,

Voici SMOKO nous faisons les choses très différemment! La totalité de la jus de vape que nous utilisons dans nos produits de vapotage sont créés à partir d'ingrédients et de saveurs de la plus haute qualité qui sont Fabriqué en Angleterre. Cela signifie que vous obtenez les meilleurs kits de vape au Royaume-Uni.

Nous utilisons de la nicotine à base libre - au lieu de sels de nic - dans tous nos e-liquides pour créer une sensation de fumée plus réaliste et un effet plus fort coup de gorge. Nous disposons également d'une large gamme de vapes sans nicotine!

SMOKO Les cigarettes électroniques aident les fumeurs adultes à réussir à arrêter de fumer

VAPOTER EST-IL PLUS SÛR QUE FUMER

Toutes les recherches récentes suggèrent que le vapotage est beaucoup plus sûr que de fumer des cigarettes traditionnelles. Il y a très peu d'effets secondaires du vapotage dont vous devriez être conscient symptômes de vapotage excessif et comment contrôler la quantité de nicotine que vous consommez.

Mais sans les 4,000 2 produits chimiques, le goudron et la fumée secondaire présents dans le tabac traditionnel, le vapotage est de loin un meilleur choix pour un mode de vie plus sain.

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VAPOTER EST JUSQU'À 80 % MOINS CHER QUE FUMER

Dans cette crise financière, fumer des cigarettes devient inabordable pour la plupart des familles. Cependant, il existe une idée fausse selon laquelle le vapotage coûte cher.

Mais vapoter moins cher que fumer jusqu'à 80 %. Un fumeur qui fait un paquet par jour peut s'attendre à économiser 10 £ par jour par rapport au tabac traditionnel.

Donc, si vous êtes prêt à économiser une fortune, il est temps de passer à un prix abordable. vaporisateur or cigarette électronique dès aujourd'hui !

PLUS D'INFORMATIONS SUR LES POURQUOI VOUS DEVRIEZ ARRÊTER DE FUMER LES CIGARETTES ET PASSER AU VAPAGE

QUELS SONT LES PRODUITS CHIMIQUES NOCIFS TROUVÉS DANS LES CIGARETTES ?

Il est de notoriété publique que les cigarettes de tabac sont vraiment mauvaises pour nous. Il y en a plus de 4,000 XNUMX produits chimiques nocifs dans les cigarettes et 50 cancérigènes connus !

Certains produits chimiques comprennent le goudron, le monoxyde de carbone, l'arsenic, le formaldéhyde, l'acétone, l'ammoniac, l'acide acétique, le cyanure d'hydrogène, le plomb, le DDT et le butane, pour n'en nommer que quelques-uns. Aucune personne saine d’esprit ne mettrait l’un de ces produits chimiques dans son corps !

Grâce à ces produits chimiques, chaque fois que vous allumez une cigarette, vous gagnez 11 minutes en fin de vie ! Et quand tu fumes, tout a un odeur de fumée rassis!

QUELS SONT LES INGRÉDIENTS DES E-CIGARETTES ET DES VAPES ?

La raison pour laquelle les professionnels de la santé du monde entier suggèrent de passer aux cigarettes et aux vapes électroniques est le manque de produits chimiques présents dans les cigarettes.

En fait, les e-cigarettes ne contiennent que 4 ingrédients principaux. Propylène Glycol et Glycérine Végétale, Arômes et nicotine. La nicotine est la seule raison physique pour laquelle vous fumez et il existe de nombreuses raisons de santé avantages de la nicotine.

Donc, si vous comparez la quantité d'ingrédients dans un cigale par rapport aux cigarettes de tabac, il y a une différence de 99 %.

QUEL EST LE MEILLEUR CIGALIKE OU VAPE À UTILISER ?

De nombreux fumeurs adultes cherchent à arrêter et à passer à une cigarette ou kit de démarrage vape aura beaucoup de choix. Il y a beaucoup de types de cigarettes électroniques sur le marché et ils font essentiellement la même chose. Mais comment trouver le vapoter correctement pour toi?

A SMOKO Vape le kit de démarrage utilise la technologie magnétique pour maintenir le recharges de vape en place. Avec le SMOKO Kit de démarrage Cigalike, vous vissez simplement le recharges e-cig dans la batterie.

Toutes nos recharges pour vape et e-cig utilisent nos e-liquides fabriqués au Royaume-Uni – avec des arômes et des ingrédients de la plus haute qualité. La plupart marques de vape jetables sont fabriqués en Chine....